茭白

别名:茭粑、茭儿菜、篙芭、茭笋、菰笋、茭瓜、茭芦、茭耳菜、绿节

热量:23大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。更适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女、饮酒过量、酒精中毒的患者。

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素菜简单做!鲜嫩可口的油焖茭白,让人食指大动

今天早上刚下过一场阵雨,来得突然去得迅速,但也消去了不少酷热,带来丝丝凉风。...

主料:茭白

做法by 小龙IRIS2018-07-04收藏241评论0
鱼香茭白#在“家”打造ins风

鱼香是非常下饭的一种调味方式,平时每次吃茭白也就是炒肉片之类的,那样吃起来比...

主料:茭白木耳红椒尖椒

做法by 尖尖实验室2018-06-12收藏237评论0
杂疏糯米鸡肉卷

一提到糯米鸡,很多人都会想起荷叶包裹下那咸香软糯的馥郁口感。一般是把鸡肉、咸...

主料:茭白胡萝卜小米糯米

做法by 拾味爸爸2018-01-30收藏1193评论0
油焖茭白杏鲍菇

茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素...

主料:茭白

做法by 尖尖实验室2018-04-01收藏426评论0
茭白肉末

因为没有里脊了,就用了肉末,为了和肉末相配,茭白切成了丁儿。没想到,味道很好...

主料:茭白肉末鸡蛋

做法by wtail2018-06-28收藏19评论0
青椒炒鳝丝

 

主料:茭白青椒鳝鱼

做法by 80后的小香猪2018-07-08收藏12评论0
鸡丝凉面

炎热的夏天,需要来一份

主料:五花肉末葱花蒜末黄瓜鸡胸肉香菜末茭白

做法by 羽家小妖2018-07-15收藏7评论0
茭白炒肉片

茭白,它以丰富的营养价值而被誉为“水中参”,茭白是我国的特产蔬菜,是“江南三...

主料:胡萝卜大葱茭白猪瘦肉

做法by 硕果妈妈Luna2018-06-30收藏13评论0
鱼香茭白

 

主料:青椒胡萝卜木耳茭白

做法by Ann小叶子2016-11-14收藏4441评论15
蚝油焖茭白#初夏搜食#

家常下饭菜

主料:茭白

做法by 油米姐姐2018-05-09收藏152评论0
茭白炒肉丝

高瓜炒肉丝是我们这里的方言,原是茭白,含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能...

主料:茭白青椒

做法by 多米52002016-11-06收藏4231评论15
红椒炒茭白(减脂瘦身菜)#安佳幸福家常菜#

茭白,又称高瓜,生于浅水沟中,吃起来口感嫩软清香,配上红椒简单已炒,色泽养眼...

主料:茭白红椒大蒜

做法by 油米姐姐2018-05-18收藏105评论0
茭白响油鳝丝

小宝最近出了几次鼻血,下班赶回来给孩子做点好吃的,因为时间紧,所以又有营养,...

主料:茭白

做法by 叡智2018-07-12收藏9评论0
香菇茭白炒肉片

茭白含有丰富的纤维素,现在被列为我们家非常有地位的食材。我最爱吃茭白,只要买...

主料:香菇茭白猪瘦肉

做法by 心清似水淡若云2014-07-06收藏13107评论24
西湖银鱼羹 宝宝辅食微课堂

西湖银鱼羹 参考年龄:12个月+ 今天为妈妈们介绍一种少刺的淡水银鱼,营养也...

主料:银鱼茭白鸡蛋胡萝卜

做法by 宝宝辅食微课堂2016-08-02收藏4320评论18
雪菜炒毛豆

过粥特别好

主料:茭白

做法by vicky林美人2018-07-05收藏11评论0
咖啡秀厨:油焖茭白

油焖茭白是浙江一带的风味名菜,其特色是色泽红润,鲜嫩糯香,柔滑适口。

主料:茭白

做法by 咖啡秀厨2018-07-01收藏5评论0
香菇焖茭白:一碗赛荤菜的素菜

红烧茭白是宁波人的家常菜,有时候是咸菜肉丝炒茭白,我母亲常做腌(盐)茭白,连...

主料:茭白干香菇

做法by 可可的美食生活2016-10-30收藏2830评论36
回锅蹄膀#我要上首页挑战家常菜#

回锅蹄膀,蹄膀肥而不腻,皮和肥肉的那部分特别酥烂嫩滑,整个口感酱香浓郁,是无...

主料:生姜黑木耳红椒青椒蹄膀

做法by 蓝纹乳酪2016-09-20收藏2818评论9
夏天就该这样吃——茭白三丝

茭白三丝,也就是茭白丝、豆腐干丝、红椒丝,混在一起炒吧炒吧就可以吃了。 这道...

主料:红椒茭白香葱

做法by 天天家厨房碎碎念2017-06-03收藏1317评论21
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五分钟搞定经典快手菜