茭白

别名:茭粑、茭儿菜、篙芭、茭笋、菰笋、茭瓜、茭芦、茭耳菜、绿节

热量:23大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。更适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女、饮酒过量、酒精中毒的患者。

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生煎包

包子是北方人的主食之一,尤其发面的口感更加暄软,因为从小和父母生活在一起,耳...

主料:肉馅茭白胡萝卜面粉

做法by meggy跳舞的苹果2018-11-10收藏1519评论0
小炒牛肉丝

简单快手,营养丰富又均衡

主料:青椒

做法by 霖的吃货铺2018-11-11收藏1249评论0
茭白香干炒芹菜#家常菜最美#

下饭菜~

主料:茭白香干芹菜

做法by 油米姐姐2018-10-17收藏1364评论0
家常肉烧毛豆茭白

家常菜~

主料:肥肉瘦肉茭白毛豆

做法by 油米姐姐2018-10-18收藏1078评论0
茭白丝炒香干毛豆

茭白入菜,可红烧亦可做炒菜,通常家里都会和肉丝青椒同炒,这道是个纯素的,加了...

主料:青椒毛豆香干茭白

做法by 炫色鸾树z2018-10-17收藏1042评论0
茭白炒腊肉

水笋,也就是茭白,补虚健脾,除烦解酒,富含膳食纤维,糖类,多种维生素,营养价...

主料:腊肉茭白胡萝卜

做法by 阿刀竹就是那一棵竹子2018-10-17收藏1024评论0
米饭杀手来势汹汹!酱浓味厚超下饭!八宝酱丁这菜真是绝了!

简单好吃易上手 超级适合懒得做饭的小伙伴们 浓油赤酱,鲜香脆嫩 一勺下去吃足...

主料:香菇茭白胡萝卜猪肉虾仁腰果毛豆香干

做法by 浙江钛美生活馆2018-11-12收藏60评论0
茭白正当季,配上肉丝就是经典小炒!

脆爽茭白丝里,藏着鲜嫩梅条肉,有荤有素的家常小炒!关注《微体兔》公众号,每天...

主料:茭白

做法by 微体兔2018-10-12收藏233评论0
养胃润肺,营养比肉还高,宝宝秋季润燥就得这么吃!

茭白的营养非常丰富,含有蛋白质、钙、铁、各种维生素及氨基酸。另外,它还有清热...

主料:茭白南瓜小米

做法by 宝宝辅食微课堂2018-09-29收藏157评论0
素之食谱—素炒三丝

炒的时候按照食材难熟到易熟的顺序下锅

主料:茭白胡萝卜莴笋

做法by 真馜花2018-07-18收藏504评论0
穆小馋*素炒秋色

主食采用的都是当季的食材~莲藕、番薯、茭白,非常适合这个季节

主料:

做法by 穆小馋私享美食2018-11-03收藏8评论0
凉拌茭白

和这上面的很学习的,特别好吃 值得可以做的一道美味

主料:茭白

做法by 莔橘2018-11-02收藏11评论0
小炒茭白丝#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 外婆的时光机#

茭白,它是我国特产的蔬菜,素有“水中参”的美誉,与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大...

主料:红尖椒猪里脊肉茭白

做法by 尖尖实验室2018-09-29收藏81评论0
油焖茭白 快手家常菜 简单好做的下饭菜

 

主料:瘦肉茭白芝麻

做法by 揪揪耳朵2018-04-26收藏801评论0
茭白炒肉丝

高瓜炒肉丝是我们这里的方言,原是茭白,含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能...

主料:茭白青椒

做法by 多米52002016-11-06收藏5378评论15
鉴真素鸭#金龙鱼营养强化维生素A新派菜油#

鉴真素鸭出至“大明寺”素宴,素菜以“素有荤名、素有荤味、素有荤形”为其特色,...

主料:茭白香菇

做法by 蓝纹乳酪2018-09-26收藏84评论0
鱼香茭白

 

主料:青椒胡萝卜木耳茭白

做法by Ann小叶子2016-11-14收藏5082评论15
杂疏糯米鸡肉卷

一提到糯米鸡,很多人都会想起荷叶包裹下那咸香软糯的馥郁口感。一般是把鸡肉、咸...

主料:茭白胡萝卜小米糯米

做法by 拾味爸爸2018-01-30收藏1224评论0
蚝油焖茭白#初夏搜食#

家常下饭菜

主料:茭白

做法by 油米姐姐2018-05-09收藏637评论0
穆小馋*饺子皮系列~“饺子皮片汤”

最近爱上饺子皮

主料:

做法by 穆小馋私享美食2018-10-31收藏7评论0
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五分钟搞定经典快手菜