荸荠

别名:马蹄、地栗

热量:59大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:儿童和发热病人最宜食用荸荠。全身水肿,小便不利或小便短少时也宜食用荸荠。荸荠还适宜癌症患者(主要是肺癌和食道癌)食用。宿醒未解或湿热黄疸者食用荸荠可减轻症状。发热口溽、慢性气管炎咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良之人食用荸荠可润喉清嗓。

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马蹄炒肉片

马蹄中的磷元素含量高,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、...

主料:猪里脊肉荸荠

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#蒸功夫#古早味的油条蒸肉饼

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主料:生姜香菜荸荠猪肉油条

做法by Hui私房2018-07-19收藏14评论0
冰糖枸杞蒸荸荠#爱的周年庆#

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主料:枸杞子荸荠

做法by 尖尖实验室2018-05-16收藏313评论0
多吃点也不长肉肉的荸荠虾仁#春天不减肥,夏天肉堆堆#

荸荠也叫马蹄、南荠,其味甜多汁,质地清脆可口,入菜十分美味。配以鲜美的虾仁,...

主料:

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红烧狮子头#方太蒸爱行动#

蒸菜最大程度保留食材的鲜美和营养,更易人体吸收,原汁原味的美好。红烧狮子头靓...

主料:荸荠五花肉鸡蛋

做法by 幸福小精灵静静2016-07-24收藏9495评论152
水晶虾饺

身在北方的孩子,很不容易吃到,在网上看到的时候就觉得非常诱人,决定自己来解解...

主料:荸荠胡萝卜猪肉

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清热解毒田螺塞肉

田螺,一个常见的亲民又美味的小东西,别看它长得丑丑的,田螺肉可是含有丰富的蛋...

主料:五花肉姜片葱段荸荠葱花

做法by KitchenAid凯膳怡2018-07-15收藏7评论0
春季养生烧上素五鲜

春天草木生发万物滋长,人体的火气也开始发芽,多进食一些素食有利于消化循环,素...

主料:春笋荸荠杏鲍菇香干香菇

做法by 阿罗al2017-03-04收藏2790评论20
荸荠虾仁馄饨

在北方生活久了,变得特爱吃面食。在南方,每次买面粉都是一斤二斤的买。在北方,...

主料:姜末香葱鸡蛋

做法by 西米Fiona2017-06-08收藏1714评论0
生菜小福袋

这道菜,经济实惠,富有营养,馅料鲜香多汁,是下饭的好菜,哪怕不是大厨也可以做...

主料:韭菜荸荠香菇

做法by 萌城美食2017-01-21收藏2299评论2
清甜椰子鸡

夏天是吃椰子的好季节。无论是椰子的汁水还是椰肉,都是入菜的好食材。前面我已经...

主料:蒜头红枣枸杞香菜小葱

做法by 拾味爸爸2017-07-10收藏1255评论0
金玉满堂#盛年锦食• 忆年味#

新春就要求个好兆头,金银元宝寓意财源滚滚来,所以,春节少不了做些金银元宝的饺...

主料: 荸荠 大葱 面粉 生姜

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事事如意之【红烧狮子头】

红烧狮子头,是中国逢年过节常吃的一道菜,也扬州经典的汉族传统名菜之一,属淮扬...

主料:鸡蛋荸荠猪肉馅

做法by 我的美丽你最懂2016-01-18收藏15291评论53
南瓜荸荠糖水

说起荸荠,可能有些人会感到陌生,它还有一个名字叫马蹄。广东人喜欢用荸荠熬汤或...

主料:红枣南瓜荸荠

做法by 花千树z2018-04-16收藏146评论0
红烧狮子头#维达与你传承年味#

一盘挂着浓厚酱汁,色泽诱人的狮子头是年夜饭里很受欢迎的一道美食,狮子头表皮先...

主料:

做法by Flora刘祎2016-01-11收藏3783评论16
尖椒酿肉

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主料:尖椒猪肉馅荸荠

做法by 尾巴的厨房2015-11-30收藏3850评论9
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蛋卷#盛年锦食.忆年味#

蛋卷是我家春节必备菜之一。如今成了东北媳妇,这道蛋卷也被列入了东北人家的年夜...

主料:荸荠鸡蛋猪肉馅

做法by *star丶时光2017-02-07收藏1440评论9
加料的面筋泡塞肉味更美

江苏无锡的油面筋是当地有名的土特产,很多地方也称之为面筋泡。而面筋泡塞肉,更...

主料:面筋泡荸荠干香菇鸡蛋青菜

做法by 金陵玫子2016-04-13收藏2609评论18
福建大厨的萝卜神汤,不输广东人!

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主料:荸荠冬笋萝卜

做法by 美食台2018-02-05收藏222评论0
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五分钟搞定经典快手菜