菜花

别名:花菜、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝

热量:24大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用,没有特殊禁忌。 适宜生长发育期的儿童、生活在污染环境中肝脏易遭到毒害的以及一切希望抵制癌瘤染身的人们食用;对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助。

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我最爱的南瓜疙瘩汤

南瓜疙瘩汤,可真是我从小吃到大的一道家常菜。尤其是小时候,不爱吃饭了,姥姥就...

主料:面粉南瓜

做法by 爱吃肉的小厨娘2018-07-09收藏347评论0
家常菜系之鱼香菜花

菜花是女儿的最爱,只要是女儿爱吃的食材我总是用心去琢磨该怎样使它变得好吃,顺...

主料:菜花五花肉

做法by 秋叶别样红2015-04-03收藏115177评论218
花菜色拉-丘比沙拉汁

这是一道白花菜和绿花菜的色拉料理,不用水煮,食材略煎变色,淋上丘比沙拉汁焙煎...

主料:菜花西兰花

做法by 北京丘比2018-03-16收藏1543评论0
低油版腰果芥末虾球#脊岭岛盐田虾美味大挑战#

小朋友都爱吃虾,因为虾肉没有骨头没有刺容易消化,并且它是优质蛋白吸收好。很多...

主料:腰果蛋黄

做法by 大润小厨2018-07-04收藏47评论0
番茄木耳炒菜花#樱花味道#

营养丰富的食材,加上番茄的酸甜味道,对于在越来越热的天气里变差了的胃口很有帮...

主料:番茄菜花

做法by 缘豆儿2017-03-20收藏10506评论31
健康便当27(素炒藜麦面+番茄菜花)

荞麦不仅热量低、膳食纤维丰富、富含B族膳食纤维,而且自带坚果香气,所以今天我...

主料:番茄青豆荷兰豆鸡蛋胡萝卜洋葱菜花

做法by 咕噜健身厨房2018-04-11收藏852评论0
夏日姑娘们的福利!!——超级减肥菜谱,而且不伤身体!

首先,这个菜谱我是试过的,姑娘们3天减了9斤!!!尖叫吧!!这个速度已经非常...

主料:菜花西兰花葡萄西柚苹果香蕉原味酸奶奶酪

做法by 万德福小姐2014-05-19收藏35726评论663
干锅孜然菜花

复制街头烧烤味,香香辣辣,开胃有食欲

主料:洋葱

做法by 尖尖实验室2018-07-16收藏10评论0
照烧鸡腿饭

周末在家动手做一份照烧鸡腿饭吧,做法一定比你想象的更简单,味道也一定比快餐店...

主料:胡萝卜菜花西兰花

做法by 胎毛娃娃2016-07-16收藏10591评论51
酱烤花菜

蔬菜变着花样做给孩子吃

主料:面粉鸡蛋菜花

做法by 海燕的窝2018-04-22收藏404评论0
土豆烧菜花#春天不减肥,夏天肉堆堆#

我觉得咱老百姓的当家菜里,最百搭的就是土豆,它和好多食材放一起都特好吃。上次...

主料:猪肉菜花

做法by zy宝妈小厨2017-04-17收藏4038评论4
自制减肥菜——凉拌菜花木耳

夏季来临,肥肉也暴漏出来了吧?天热还吃不下去饭,是不是特烦恼?别急,果子这就...

主料:木耳菜花

做法by 开心果子365Q2017-05-08收藏3457评论21
番茄爽口有机菜花

给小朋友的VC菜~酸酸甜甜,脆脆爽爽,超级开胃下饭菜。

主料:番茄

做法by 石头妈妈爱下厨2017-03-31收藏3878评论16
酱爆有机菜花

炎热天气,食欲不佳,这盘菜花绝对刺激你的味蕾,不信就试试。

主料:辣椒五花肉胡萝卜

做法by 白开水ly2018-07-04收藏13评论0
番茄菜花

西红柿别名:番茄、臭柿、柑仔蜜。西红柿的外形漂亮,味道美味可口,被很多人喜爱...

主料:番茄菜花

做法by 好男儿果果2013-03-23收藏30254评论52
干煸菜花

这道菜本是想用五花肉来炒的,可惜市场卖完了,就买了点肥瘦相间的猪肉代替,用肥...

主料:菜花蒜苗

做法by JUJURAI2014-10-15收藏16964评论15
干锅菜花

特别好吃的

主料:菜花蒜头葱白生姜

做法by 美食制作老师2018-07-07收藏9评论0
干锅有机菜花

西红柿看个人喜好,可加可不加,另有调料若干不一一赘述,在流程中有详解

主料:猪肉西红柿尖椒

做法by 陌上听梵音2016-02-17收藏7941评论4
小羽私厨之素烤鸡腿

小羽私厨系列菜谱视频之《素烤鸡腿》,欢迎您关注我的微信公众号《小羽私厨》,有...

主料:菜花鸡蛋

做法by 小羽私厨2018-05-18收藏136评论0
韭菜花炒蛏子

想吃蛏子,搭配了韭菜花个香干,外加一点冰箱里的鱿鱼

主料:蛏子香干

做法by Anna_Tiffany_Wei2018-07-17收藏0评论0
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五分钟搞定经典快手菜