菜花

别名:花菜、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝

热量:24大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用,没有特殊禁忌。 适宜生长发育期的儿童、生活在污染环境中肝脏易遭到毒害的以及一切希望抵制癌瘤染身的人们食用;对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助。

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番茄炒菜花#舌尖美味·油你掌勺#

口味属于酸甜味。有延缓衰老、高脂血症等功效。番茄中含有大量的番茄红素,这是一...

主料:番茄菜花

做法by 尖尖实验室2018-11-05收藏4457评论0
简单快手蔬菜咖喱饭#百梦多圆梦季#

秋季天干物燥,最宜进补,但是肉吃多了自然也不舒服,一道咖喱蔬菜,简单又快手,...

主料:土豆胡萝卜洋葱

做法by chrisQ董小姐2018-10-26收藏1836评论0
家常菜系之鱼香菜花

菜花是女儿的最爱,只要是女儿爱吃的食材我总是用心去琢磨该怎样使它变得好吃,顺...

主料:菜花五花肉

做法by 秋叶别样红2015-04-03收藏117196评论218
番茄咖喱菜花

据说它的热量比苹果还低?用它代替主食,不节食轻松甩脂健康减肥。番茄菜花你一定...

主料:洋葱番茄菜花

做法by 尖尖实验室2018-09-13收藏418评论0
番茄木耳炒菜花#樱花味道#

营养丰富的食材,加上番茄的酸甜味道,对于在越来越热的天气里变差了的胃口很有帮...

主料:番茄菜花

做法by 缘豆儿2017-03-20收藏11361评论31
咸蛋炒菜花#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 外婆的时光机#

菜花,低脂营养的一款蔬菜,可是它味道寡淡素不起眼。但是加入了咸蛋,立刻变得高...

主料:咸鸭蛋

做法by 尖尖实验室2018-09-22收藏225评论0
鸡蛋炒菜花

火小一点不会糊锅,觉得颜色不好看加点生抽。为什么更新,因为爱和责任呀!有点点...

主料:鸡蛋

做法by 汤圆小私厨2018-11-12收藏9评论0
鲜蔬奶酪焗南瓜

今天分享一道简单的家常菜谱,用南瓜和芝士、蔬菜等搭配,浓郁的奶香和南瓜的甜香...

主料:马苏里拉奶酪无盐黄油玉米粒小南瓜

做法by 拾味爸爸2018-10-08收藏114评论0
夏日姑娘们的福利!!——超级减肥菜谱,而且不伤身体!

首先,这个菜谱我是试过的,姑娘们3天减了9斤!!!尖叫吧!!这个速度已经非常...

主料:菜花西兰花葡萄西柚苹果香蕉原味酸奶奶酪

做法by 万德福小姐2014-05-19收藏35902评论663
干锅菜花

这个不多说,香辣可口。就是一句话“浪费米饭”。

主料:洋葱五花肉菜花

做法by 乐悠厨房2014-06-15收藏55915评论93
凉拌蒜蓉菜花

 

主料:菜花

做法by 与世隔绝的鱼2018-11-04收藏10评论0
照烧鸡腿饭

周末在家动手做一份照烧鸡腿饭吧,做法一定比你想象的更简单,味道也一定比快餐店...

主料:胡萝卜菜花西兰花

做法by 胎毛娃娃2016-07-16收藏11135评论51
花菜色拉-丘比沙拉汁

这是一道白花菜和绿花菜的色拉料理,不用水煮,食材略煎变色,淋上丘比沙拉汁焙煎...

主料:菜花西兰花

做法by 北京丘比2018-03-16收藏1542评论0
腊肉花菜

 

主料:菜花腊肉

做法by 加州巧克力2018-11-09收藏10评论0
番茄菜花

西红柿别名:番茄、臭柿、柑仔蜜。西红柿的外形漂亮,味道美味可口,被很多人喜爱...

主料:番茄菜花

做法by 好男儿果果2013-03-23收藏30499评论52
自制减肥菜——凉拌菜花木耳

夏季来临,肥肉也暴漏出来了吧?天热还吃不下去饭,是不是特烦恼?别急,果子这就...

主料:木耳菜花

做法by 开心果子365Q2017-05-08收藏4057评论21
#金龙鱼营养强化维生素A纯香 新派菜籽油#干锅有机菜花

菜籽油所含胆固醇几乎为零,人体对菜籽油的吸收率高达99%,菜籽油具有一定的软...

主料:菜花五花肉

做法by 飒蜜厨房2018-09-17收藏136评论0
干煸菜花

这道菜本是想用五花肉来炒的,可惜市场卖完了,就买了点肥瘦相间的猪肉代替,用肥...

主料:菜花蒜苗

做法by JUJURAI2014-10-15收藏17426评论15
清炒双花#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 外婆的时光机#

提到防癌蔬菜,懂养生的人都能想到西兰花的大名。它跨越了大洲大洋,用了千百年的...

主料:西兰花

做法by 尖尖实验室2018-09-30收藏80评论0
番茄豆腐烩菜花米

菜花米减肥的人都知道,它可以像米饭一样去搭配菜来炒来拌,但是热量确低出米饭很...

主料:番茄豆腐

做法by 尖尖实验室2018-07-27收藏336评论0
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五分钟搞定经典快手菜