薏米

别名:薏苡、薏苡仁、六谷米、苡米、薏仁米、沟子米、苡仁、薏仁

热量:292大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 适宜各种癌症患者食用;适宜各种关节炎之人食用; 适宜急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿之人食用;适宜脚气病浮肿者食用,因为薏苡仁含维生素Bl的量比大米多得多;适宜各种疣赘及美容者食用,如青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者;适宜肺痿、肺痈者食用。

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消暑祛湿【香兰薏米水】

东南亚天气炎热,很容易上火,所以那里的人都习惯喝点凉茶或者可以清热祛湿的饮料...

主料:

做法by 盈盈小筑20102018-07-02收藏171评论0
紫薯银耳薏米羹

银耳除了做甜品,也可以和薯类一起做成美味的甜羹。富含碳水化合物的番薯和胶质颇...

主料:薏米 紫薯

做法by 拾味爸爸2018-07-10收藏61评论0
薏米柠檬水

薏米仁利于祛湿除风,清热利尿,去水肿的功效。

主料:柠檬薏米

做法by 尖尖实验室2018-04-16收藏1220评论0
一键搞定宝宝的营养减脂大餐?飞利浦三剑客来帮你!

想做出色香味俱全的营养减脂餐吗?不会做饭的也无需担心,因为有飞利浦三剑客来帮...

主料:杏仁薏米鸭腿西兰花炼乳鸡蛋牛奶

做法by 疏帘花影2018-05-04收藏699评论0
营养八宝粥

外面买的不卫生,加了很多添加剂,自己做的好吃也养生

主料:糯米香米莲子桂圆薏米红枣花生

做法by 没有雨的季节2014-09-28收藏25281评论195
补气血的乌鸡山药萝卜汤

鸡汤是进补的最佳汤品,特别是母鸡汤,乌鸡汤,还有防治感冒、支气管炎的作用,加...

主料:姜片葱段百合薏米枸杞桂圆红枣白萝卜铁棍山药乌鸡

做法by 海燕的窝2016-08-23收藏8282评论23
薏米银耳羹

薏米银耳羹美味可口,胶质满满,既能美容养颜又能减脂。薏米具有健脾除湿,减肥消...

主料:枸杞银耳薏米

做法by 快乐小妖2018-03-13收藏598评论0
茯苓薏米糊

三者混合具有:渗湿健脾,可用于调理肠胃的功能,有助于身体健康。

主料:薏米红豆

做法by 尖尖实验室2018-04-06收藏423评论0
冬瓜薏米排骨汤

夏季潮湿闷热,人易上火, 这道汤可以袪湿袪火~~

主料:芡实薏米冬瓜排骨

做法by 缘豆儿2014-05-31收藏24967评论46
冬瓜薏米排骨汤

夏天雨水多,闷热。又好贪凉,吹空调,吃冷饮等等。久而久之,体内就容易积累湿气...

主料:薏米冬瓜排骨

做法by 乐悠厨房2017-08-06收藏5050评论0
减肥养生汤  两周狂减14斤

给您介绍一款好吃又能减肥的美食,价格还便宜,营养又健康的红豆薏米汤。跟别人不...

主料:山楂红枣薏米绿豆红豆

做法by 老王爱美食2014-01-04收藏28009评论724
点点低卡奶茶

奶茶里珍珠的热量堪比薯片,水果茶含糖量比可乐还高,奶茶里一般都会用到淡奶,淡...

主料:薏米红豆牛奶

做法by 咕噜健身厨房2018-06-13收藏122评论0
养颜藕粉水果羹就要这样做!

淡淡甜香的藕粉,加入果干和红枣干,美味养颜两不误!详细图文步骤和完整视频食谱...

主料:黑芝麻葡萄干薏米

做法by 微体兔2018-04-19收藏290评论0
八宝粥

通心粉,红枣,枸杞莲子,百合,黑米,黑豆,粉豆,薏米;白糖适量,每一种食材的...

主料:黑米黑豆薏米莲子红枣枸杞

做法by 黑马王子WZC2018-07-12收藏7评论0
冬瓜排骨汤

 

主料:葱段海带排骨冬瓜姜片薏米

做法by 美的食色2016-06-14收藏7376评论41
柠檬薏米水

柠檬薏米水是一种饮料,有清热利尿,去水肿的效用,薏米据说还有美白之效。

主料:薏米柠檬

做法by 味谷的厨房2016-07-11收藏6477评论44
柠檬薏米水「厨娘物语」

害怕夏天湿热的感觉 整个人都会变的无精打采 食欲不振 也就是中医讲的湿气重 ...

主料:青柠檬薏米

做法by 厨娘物语c小鹿2016-04-26收藏7462评论18
去湿气健脾胃,薏米红豆灵芝粥

夏季天气炎热,很多人都在空调底下,特别清爽。老公常年做办公室,前年开始,全身...

主料:薏米红豆

做法by 没想法122018-07-05收藏15评论0
冰糖红豆薏米粥

不想吃白米饭,做菜也是往简单、方便地做。给家人做一份美味的营养粥、摆上一碟小...

主料:薏米红豆

做法by 千百度2012-09-05收藏27532评论180
养颜~红豆薏米汤水

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重...

主料:红枣薏米红小豆

做法by 豆豆妈Ly2016-08-14收藏4911评论38
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