蛤蜊

热量:62大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝等水产,

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜高胆固醇、高血脂体质、肺结核咳嗽咯血,阴虚盗汗者和体质虚弱,营养不良者,瘿瘤瘰疬,淋巴结肿大,甲状腺肿大者,癌症患者及放疗、化疗后者,糖尿病,红斑狼疮,干燥综合症患者,黄疸者,尿路感染者,醉酒之人。

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蛤蜊浓汤

做海鲜汤的时候,炒一颗透明清甜的洋葱,再用白葡萄酒做汤底,咕嘟嘟煮上这个季节...

主料:黄油洋葱蛤蜊

做法by 迷迭香Rosemary2018-07-12收藏546评论0
香辣蛤蜊鸡

这种食材的组合,可能在日常餐桌上不是很常见,但是在我们沿海城市,是一种特色的...

主料:鸡大腿蛤蜊

做法by 尖尖实验室2018-07-08收藏329评论0
缺锌最怕宝宝出现恶性循环,夏天时妈妈们一定要警惕!

五彩蛤蜊粥 参考月龄:12M+ 今天我用蛤蜊作为主食材,再加上大米、小米、...

主料:西兰花胡萝卜小米

做法by 宝宝辅食微课堂2018-07-02收藏574评论0
丝瓜蛤蜊汤 宝宝辅食食谱

“参考月龄:12个月以上 千万不要让缺锌,影响了宝宝的食欲!辅食加点它,补锌...

主料:内脂豆腐鸡蛋蛤蜊丝瓜胡萝卜

做法by 宝宝辅食达人原创2018-07-05收藏271评论0
菠菜青酱海鲜意面

很营养的一盘意面,有菜有海鲜还有主食,优质碳水的摄入。对于那些抗拒青酱味道的...

主料:蛤蜊意面菠菜

做法by 尖尖实验室2018-07-12收藏248评论0
丝瓜蛤蜊鸡蛋汤#我的玩味生活#

我想说:这一碗有蛋,有菜,有海鲜。香滑,清爽,又鲜美。下饭好吃,配面条也完美...

主料:蛤蜊丝瓜鸡蛋

做法by 尖尖实验室2018-07-10收藏87评论0
桑拿蛤蜊+#在“家”打造ins风美食#

熬夜看世界杯突然饿了,吃这些才不容易长胖。给蛤蜊蒸个桑拿,秒变极鲜美味,犒劳...

主料:香葱花蛤蜊

做法by 沙小囡2018-06-26收藏132评论0
咖喱海鲜饭#亮出喱的厨艺#

挺喜欢咖喱做的菜,配上米饭,每次都会想多吃点。美味的咖喱加上鲜嫩的海鲜那味道...

主料:洋葱西兰花蟹柳鱿鱼蛤蜊

做法by 缘豆儿2018-06-07收藏333评论0
会拉丝的超浓郁龙虾海鲜饭!

【龙虾海鲜饭】红红火火超好吃!会拉丝的浓汁海鲜饭,鲜到掉眉毛!

主料:鱿鱼蛤蜊米饭

做法by BTV媛媛2018-07-08收藏81评论0
葱油蛤蜊

今天做的葱油版本是另一种小海鲜的简易做法。等蛤蜊煮好了,将飘香的葱油淋到开了...

主料:蛤蜊

做法by 迷迭香Rosemary2018-06-05收藏291评论0
补锌又补钙,小小一勺,宝宝吃的麻麻香!自制宝宝版调味料!

香菇蛤蜊粉 参考月龄:12M+ 今天我特地用VD含量丰富的干香菇,和锌含量丰...

主料:干香菇

做法by 宝宝辅食微课堂2018-05-17收藏477评论0
食欲瞬间大增,营养翻倍,再挑食的宝宝都能吃一大碗!

茄汁小馄饨 参考月龄:12M+ 酸甜可口的番茄,是开胃辅食的首选,再加上自...

主料:番茄

做法by 宝宝辅食微课堂2018-05-30收藏419评论0
意面的3+2种有爱吃法「厨娘物语」

嗨!我是满血复活的小鹿~(我终于手好啦!还留了道淡淡的疤,看上去像是个有故事...

主料:牛里脊黄油淡奶油蘑菇培根黄油胡萝卜蛤蜊

做法by 厨娘物语c小鹿2016-07-12收藏15968评论56
大酱汤

1、在放蛤蜊的水中滴几滴油,蛤蜊更容易吐净沙子 2、大酱汤里的材料可以随自己...

主料:蛤蜊金针菇洋葱青椒大蒜豆芽土豆西葫芦牛肉豆腐

做法by 笛子2012-10-14收藏121360评论581
蛤蜊蒸蛋

鸡蛋羹滑嫩可口,营养丰富,大部分人都爱吃。往鸡蛋羹中再放入几个蛤蜊,滑嫩之余...

主料:鸡蛋蛤蜊香葱

做法by 乐悠厨房2017-07-28收藏7762评论0
豉汁炒蛤蜊:清香鲜美还下酒!

今天的大厨,运用西餐的手法重新演绎了豉汁炒蛤蜊,白葡萄酒煮熟蛤蜊,剩余的汤汁...

主料:大蒜生姜辣椒小葱黄甜椒红甜椒蛤蜊香菜

做法by 美食台2018-03-13收藏1017评论0
【海鲜烙】摊蛋饼还可以这样吃,高大上!

夏天在家想做道快手菜?那就用鸡蛋或鸭蛋调个面糊,加点喜欢的食材,滋啦啦煎到香...

主料:鸭蛋鱿鱼蛤蜊蛏子

做法by 美食台2018-07-05收藏24评论0
蛤蜊冬瓜汤

蛤蜊,性冷味咸,有滋阴润燥、利尿消肿的、软坚散结、滋润五脏等功效,它高蛋白、...

主料:冬瓜蛤蜊

做法by 斯佳丽2016-07-26收藏11002评论10
蒜蓉辣酱炒花蛤

这道菜的做法我是跟东北朋友学来的,我身处青岛,这边每到夏天,喝着散啤吃着蛤蜊...

主料:蛤蜊

做法by 尖尖实验室2018-06-03收藏157评论0
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五分钟搞定经典快手菜