蛤蜊

热量:62大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝等水产,

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜高胆固醇、高血脂体质、肺结核咳嗽咯血,阴虚盗汗者和体质虚弱,营养不良者,瘿瘤瘰疬,淋巴结肿大,甲状腺肿大者,癌症患者及放疗、化疗后者,糖尿病,红斑狼疮,干燥综合症患者,黄疸者,尿路感染者,醉酒之人。

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蛤蜊粉丝煲

蛤蜊不仅味道鲜甜,而且锌含量丰富,是经济实惠的海鲜食材。今天要和大家分享的这...

主料:大蒜粉丝蛤蜊

做法by 拾味爸爸2018-09-14收藏218评论0
宝宝秋季没胃口,多半和它有关,是时候加点“料”了!

口蘑和蛤蜊都是补锌小能手,今天我就用它们做了一道双重补锌粥。再搭配芹菜和胡萝...

主料:胡萝卜口蘑芹菜

做法by 宝宝辅食微课堂2018-09-04收藏194评论0
【薄荷汤】换季养生捷径,跟广东人学做汤!

许多人在空调房度过了整个夏天,受寒过度易得“空调病”,今天教大家用薄荷做两款...

主料:娃娃菜番茄鱿鱼圈蛤蜊基围虾薄荷枸杞薄荷雪梨

做法by 美食台2018-08-25收藏253评论0
丝瓜蛤蜊汤-迷迭香

大块厚实肥美的蛤蜊肉,夹带着深海的味道在热浪里翻滚。丝瓜自然的本鲜也被衬得活...

主料:蛤蜊丝瓜

做法by 迷迭香Rosemary2018-08-30收藏190评论0
酒蒸蛤蜊

不同于清水煮的方式,用酒来煮蛤蜊更能去除它的腥气而使鲜味更加明显。放入小葱和...

主料:黄油蛤蜊

做法by 迷迭香Rosemary2018-08-09收藏412评论0
蛤蜊肉丝瓜汤#雀巢营养早餐#

清爽鲜美的素汤,蛤蜊肉的鲜嫩融入了丝瓜中,清香的丝瓜爽嫩多汁。丝瓜是出了名的...

主料:丝瓜

做法by 尖尖实验室2018-08-28收藏137评论0
意面“酱”吃,还能抵御转季热寒交替

转眼便至白露,凉意说来就来。 人的抵抗力也随着这昼夜温差而变得脆弱, 增强身...

主料:意面菠菜蛤蜊

做法by daogrs小厨娘蜜蜂2018-09-06收藏52评论0
蛤蜊茯苓煲颈骨

好久没有用蛤蜊做汤了,今天逛超市的时候,见蛤蜊特别新鲜,然后就有了今天这道佛...

主料:冬瓜蛤蜊

做法by 介小姐的吃货日常2018-08-16收藏222评论0
【花雕蛋白蒸蛤蜊】鸡蛋还能这样蒸,简单又高级!

号称“天下第一鲜”的文蛤,清蒸最能突显其鲜味,搭配加入了清鸡汤的蒸蛋清,滋味...

主料:鸡蛋蛤蜊

做法by 美食台2018-08-19收藏179评论0
黄金海鲜汤泡饭

若一人前头摆上一碗汤泡饭,那才最惬意。看米饭在汤水里满满松开就是个解乏的好法...

主料:小葱秋葵番茄口蘑香菇南瓜米饭蛤蜊螃蟹

做法by 小羽私厨2018-08-04收藏437评论0
蛤蜊浓汤

做海鲜汤的时候,炒一颗透明清甜的洋葱,再用白葡萄酒做汤底,咕嘟嘟煮上这个季节...

主料:黄油洋葱蛤蜊

做法by 迷迭香Rosemary2018-07-12收藏599评论0
缺锌最怕宝宝出现恶性循环,夏天时妈妈们一定要警惕!

五彩蛤蜊粥 参考月龄:12M+ 今天我用蛤蜊作为主食材,再加上大米、小米、...

主料:西兰花胡萝卜小米

做法by 宝宝辅食微课堂2018-07-02收藏652评论0
大酱汤

1、在放蛤蜊的水中滴几滴油,蛤蜊更容易吐净沙子 2、大酱汤里的材料可以随自己...

主料:蛤蜊金针菇洋葱青椒大蒜豆芽土豆西葫芦牛肉豆腐

做法by 笛子2012-10-14收藏123346评论581
辣炒蛤蜊#金龙鱼营养强化维生素A新派菜油#

作为北方人的我,之前对菜籽油是拒绝的。因为一想到菜籽油,就能想起浓重的味道、...

主料:剁椒蛤蜊香菜

做法by 禹馨2018-09-17收藏12评论0
意面的3+2种有爱吃法「厨娘物语」

嗨!我是满血复活的小鹿~(我终于手好啦!还留了道淡淡的疤,看上去像是个有故事...

主料:牛里脊黄油淡奶油蘑菇培根黄油胡萝卜蛤蜊

做法by 厨娘物语c小鹿2016-07-12收藏16084评论56
丝瓜蛤蜊汤 宝宝辅食食谱

“参考月龄:12个月以上 千万不要让缺锌,影响了宝宝的食欲!辅食加点它,补锌...

主料:内脂豆腐鸡蛋蛤蜊丝瓜胡萝卜

做法by 宝宝辅食达人原创2018-07-05收藏394评论0
菠菜青酱海鲜意面

很营养的一盘意面,有菜有海鲜还有主食,优质碳水的摄入。对于那些抗拒青酱味道的...

主料:蛤蜊意面菠菜

做法by 尖尖实验室2018-07-12收藏330评论0
蛤蜊蒸蛋

鸡蛋羹滑嫩可口,营养丰富,大部分人都爱吃。往鸡蛋羹中再放入几个蛤蜊,滑嫩之余...

主料:鸡蛋蛤蜊香葱

做法by 乐悠厨房2017-07-28收藏7933评论0
蛤蜊冬瓜汤

蛤蜊,性冷味咸,有滋阴润燥、利尿消肿的、软坚散结、滋润五脏等功效,它高蛋白、...

主料:冬瓜蛤蜊

做法by 斯佳丽2016-07-26收藏11190评论10
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五分钟搞定经典快手菜