裙带菜

别名:若布、海芥菜、海木耳

热量:119大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人群均可食用。尤其适宜高血压病,冠心病,动脉硬化者、肥胖之人,甲状脓肿大者、大便秘结之人、少年儿童生长发育、怀孕妇女以及哺乳期食用。

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#宝宝辅食#金鱼小馄饨

★裙带菜其含碘量比海带多,加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素,对儿童的骨骼、智...

主料:蟹味菇裙带菜肉馅生姜大蒜

做法by 蔓延小食光2018-06-29收藏399评论0
日式清汤五花肉拉面

我是一个拉面爱好者,对拉面要求特别苛刻,一碗好的拉面要同时有好的面,好的汤汁...

主料:绿豆芽鸡蛋五花肉

做法by Fufu的hygge手记2017-01-09收藏3058评论11
网红夏威夷波奇饭

不想到外面拿号排队等位,也不想随便叫个外卖糊弄自己的胃……那就试试这一碗集快...

主料:牛油果 米饭圣女果腰果

做法by 罐头视频2018-04-01收藏118评论0
随心川味赤酱杂炖锅---利仁电火锅试用菜谱

看题目就知道,这菜又是很随心所欲的一道。我喜欢研究这种机动性创造性大的食谱,...

主料:

做法by 米二乔2014-09-20收藏657评论4
减脂便当

减脂便当——帮你均衡搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪~ 微博@...

主料:鸡腿肉裙带菜虾皮

做法by 咕噜健身厨房2017-04-29收藏714评论13
海鲜汤

虾先煎一下会出虾的鲜香味哦,这样做汤更鲜美! 好的蟹足棒也很提鲜!

主料:裙带菜鸡蛋

做法by 萌萌香美胃2018-05-12收藏23评论0
凉拌海石花裙带菜

海石花和裙带菜买了好久了,收拾橱柜看见就干脆拌一起吃

主料:裙带菜

做法by 壹夏2018-05-05收藏27评论0
超简单的味增汤

自从吃过日料后,三文鱼切片,金枪鱼切片,味增汤,寿喜锅,这四样就是我的最爱!...

主料:内脂豆腐裙带菜

做法by ___小丸子___2018-05-12收藏16评论0
海鲜乌冬面

 

主料:京葱蟹味菇蛤蜊香菇明虾乌冬面

做法by 晓菜料理学院2017-08-10收藏223评论0
「海贼王Sanji料理」⑨穿越沙漠の海贼便当(162话)

喜欢《海贼王》的小伙伴 或许知道《Sanji的饱腹料理》这本书吧!里面介绍了...

主料:黄油裙带菜意面鸡肉

做法by HoneyS欢喜2014-10-20收藏1784评论17
日式拉面

 

主料:木耳香菇胡萝卜海苔香葱白芝麻

做法by Amy的美食日记2017-03-17收藏356评论2
彩蔬粉条#“宴”遇灵山 拈花品素#

不管年龄多大,减肥,似乎是女人一辈子的话题。 其实减肥容易,保持才是最困难的...

主料:香菇裙带菜胡萝卜芹菜粉条

做法by 美美家的厨房2017-04-25收藏311评论4
自制无谷狗粮(专业版)--格雷系列食谱

格雷是一只帅气的哈士奇! 这款主粮食谱是格雷爸爸在查阅大量专业资料后精心设...

主料:番茄猪肝胡萝卜南瓜菠菜鸡蛋鸡胸肉

做法by 格雷爸爸2018-04-03收藏30评论0
一人食|梅子饭团&味噌汤

温度一高,彩裙纷飞的夏天就要到了。无油健康日系餐点必须整起,三月不减肥,四月...

主料:蛤蜊裙带菜豆腐米饭

做法by 奎叔0072017-03-28收藏297评论7
一次性满足你四个女王梦想-韩式凉拌裙带菜#美的女王节#

本来这个方子想昨天发的,后来想想不行,昨天是情人节,一嘴生蒜生洋葱的怎么亲亲...

主料:洋葱大蒜

做法by 斋啡加大2017-03-15收藏302评论8
裙带菜豆腐猪肉饼-宝宝辅食

超级简单的一道宝宝零食制作 想学更多宝宝辅食的宝妈们可以加我微信,每天分享辅...

主料:豆腐

做法by 宝宝辅食恩妈2017-08-03收藏176评论0
狗粮原料:海鲜蔬菜泥--格雷系列食谱

格雷是一只帅气的哈士奇! 这款海鲜蔬菜泥是格雷系列自制无谷狗粮的原料之一。...

主料:

做法by 格雷爸爸2018-03-03收藏35评论0
奥运层层素#专利好油为冠军加油#

多彩的巴西,永远的奥运。加油!中国队加油!

主料:

做法by LuanneBoa2016-08-06收藏480评论18
海鲜乌冬面(炒)#中粮我买·超模资滋料大公开#

食物啊,每个人都喜欢 小囡是爱到不行 空气微寒的秋天 下班后做一锅面 配上点...

主料:胡萝卜韭菜裙带菜西兰花乌冬面

做法by 沙小囡2017-11-03收藏91评论0
汤汁鲈鱼饺

海边人用鲅鱼包饺子鲜美可口,可惜内陆人只能听闻而不得尝。酝酿了下用鲈鱼来做饺...

主料:鸡蛋裙带菜香菇老豆腐

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五分钟搞定经典快手菜