鱿鱼

热量:75大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝等水产, 其它

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者。

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酱爆鱿鱼须

味道简直太赞了,一口下去,铁板鱿鱼瞬间被甩出几条街~下酒堪称无敌。下饭也是完...

主料:大蒜生姜香菜

做法by 尖尖实验室2018-04-10收藏3626评论0
鱿鱼蔬菜饼 宝宝辅食食谱

“参考月龄:15个月以上 被90%妈妈忽略的好食材,不仅补脑补锌,还特便宜!...

主料:鱿鱼胡萝卜油菜洋葱面粉

做法by 宝宝辅食达人原创2018-05-18收藏1584评论0
西班牙海鲜烩饭

西班牙国家不大,却是个名副其实的美食之国,西班牙海鲜饭闻名世界,浓郁的汤汁,...

主料:大虾花蛤甜椒青豆鸡胸肉洋葱西红柿

做法by 飒蜜厨房2018-06-28收藏270评论0
绝对好吃的--爆炒鱿鱼丝

一直惦记着想吃鱿鱼丝,今天就特别的发吃。于是乎就想着怎样制作出香辣可口、好吃...

主料:蒜末姜末

做法by 晴安2014-07-16收藏124890评论348
「回家菜谱」——彩椒鱿鱼卷

回家吃饭—— 雨季奉献给大地 岁月奉献给季节 我一直辗转寻觅 拿什么奉献予...

主料:姜片红彩椒大葱

做法by 美的食色2018-06-06收藏477评论0
咖喱海鲜饭#亮出喱的厨艺#

挺喜欢咖喱做的菜,配上米饭,每次都会想多吃点。美味的咖喱加上鲜嫩的海鲜那味道...

主料:洋葱西兰花蟹柳鱿鱼蛤蜊

做法by 缘豆儿2018-06-07收藏332评论0
会拉丝的超浓郁龙虾海鲜饭!

【龙虾海鲜饭】红红火火超好吃!会拉丝的浓汁海鲜饭,鲜到掉眉毛!

主料:鱿鱼蛤蜊米饭

做法by BTV媛媛2018-07-08收藏75评论0
什锦海鲜粥

最近喜欢上喝粥了,天热不想吃米饭,这几天都变着花样煮好吃的粥,今天煮了海鲜粥...

主料:干香菇豌豆鱿鱼大米

做法by jmy的私房菜2016-06-17收藏22509评论80
宫保鱿鱼

肥美的鱿鱼,配上宫保汁,好吃下饭的家常菜(^_^)

主料:黄瓜胡萝卜鱿鱼

做法by 香颜2015-01-31收藏65869评论164
麻辣香锅

 

主料:豆腐泡鱼丸豆干青椒西兰花土豆莲藕鱿鱼五花肉洋葱

做法by keletimes2016-08-11收藏15580评论50
手撕鱿鱼丝

世界杯期间,吃瓜群众的爸爸老公男友们熬夜看球,作为贴心小棉袄的我们当然要提前...

主料:干鱿鱼

做法by 桔子_翎2018-06-20收藏107评论0
会拉丝的浓汁海鲜饭

【龙虾海鲜饭】会拉丝的浓汁海鲜饭,鲜到掉眉毛,夏天来点横的吧!

主料:鱿鱼龙虾大虾

做法by BTV媛媛2018-06-08收藏165评论0
【海鲜烙】摊蛋饼还可以这样吃,高大上!

夏天在家想做道快手菜?那就用鸡蛋或鸭蛋调个面糊,加点喜欢的食材,滋啦啦煎到香...

主料:鸭蛋鱿鱼蛤蜊蛏子

做法by 美食台2018-07-05收藏24评论0
蒜蓉海鲜小咖

 

主料:粉丝鱿鱼花蛤大虾

做法by Miss丶陈小晨2018-07-05收藏24评论0
烤鱿鱼饭

烤鱿鱼饭,可以算是一道主食,用鱿鱼筒装满炒香的糯米饭,一起放进烤箱,在烤箱中...

主料:黄瓜蒜苗鱿鱼

做法by 厨恋恋2018-06-05收藏168评论0
冬天宵夜最爱吃的烤鱿鱼

都说我们的故事会发生在深夜的烧烤摊。家楼下有一家烧烤摊,得到晚上9点才开张,...

主料:香菇鱿鱼

做法by 格丽思小厨房2017-12-27收藏1800评论0
辣炒鱿鱼圈

鱿鱼补虚养气、滋阴养颜,还有助于肝脏的解毒、排毒,可促进身体的新陈代谢,具有...

主料:鱿鱼圈指天椒

做法by 美的食色2016-07-12收藏10728评论28
私房小菜一碟之【椒爆鱿鱼须】

鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需...

主料:

做法by 舍得的美食诱惑2016-05-25收藏11762评论29
海鲜咖喱饭#百梦多Lady咖喱#

天冷爱吃热的,天冷不想下厨。来教你们大家一款超简单又超有味的饭菜。因为给孩子...

主料:土豆米饭鱿鱼

做法by 牛妈厨房2017-12-27收藏1465评论0
爆炒鱿鱼卷

1、鱿鱼的花切一定要切在没有鱼皮的那面,否则是不会出现鱿鱼卷的; 2、焯烫鱿...

主料:青椒鱿鱼 胡萝卜

做法by 缘豆儿2015-01-23收藏22736评论43
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五分钟搞定经典快手菜