鳕鱼

别名:鳕狭、明太鱼、大头青、大口鱼、大头鱼、大头腥

热量:88大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝等水产,

适宜人群:一般人群均可食用。尤为适宜夜盲症、干眼症、心血管疾病、骨质疏松症患者。

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《麦田与收割者》—葱油面配香煎银鳕鱼#我的玩味生活#

每次做葱油面扑鼻的葱油的香气和在碗里连绵起伏的面,都会想起梵高的麦田与收割者...

主料:鳕鱼鸭蛋面粉

做法by 食尚小米2018-07-09收藏750评论0
茄子焖鳕鱼

蔬菜和鱼搭配在一起一锅出,在我们这里很常见。在以前是用大铁锅来做,锅边还会贴...

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做法by 尖尖实验室2018-07-11收藏151评论0
宝宝辅食食谱  土豆鳕鱼饼

小饼我可不是第一次做啦 至少几十种搭配方法都在公号里写过 今天这款胜在简单...

主料:土豆胡萝卜鳕鱼

做法by 宝宝辅食达人原创2017-04-21收藏21224评论20
培根芦笋卷、橙味鳕鱼、黄瓜芹菜汁、奶酪米蛋糕

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主料:鸡蛋米饭黄瓜芹菜芦笋培根

做法by 蓝纹乳酪2018-05-04收藏1128评论0
意式水煮鱼

这道菜起源于意大利海边城市那不勒斯,是当地渔民的家常菜。烹饪方法非常简单,全...

主料:花甲大蒜鳕鱼

做法by 冬日的向日葵2018-04-27收藏443评论0
鳕鱼胡萝卜鸡蛋炒饭,口感香营养多!

周末中午时候孩子喊着肚子饿了,我翻翻冰箱。竟然还有红萝卜、鸡蛋、还有一袋鳕鱼...

主料:红萝卜鸡蛋米饭

做法by 风中蔷薇202018-04-16收藏536评论0
鳕鱼玉米蛋卷 | 9个月·富含DHA

敲鲜嫩的蛋包肠,没出牙的宝宝也能嚼得动!添加了富含DHA的鳕鱼,和富含不饱和...

主料:鳕鱼柠檬玉米粒鸡蛋

做法by BBO辅食小厨房2018-07-14收藏11评论0
北极鳕鱼

市面上鳕鱼真的是太多了,上次买的吃起来味道一般,很水,这次看到北极鳕鱼一整条...

主料:柠檬

做法by ytruita2018-07-04收藏14评论0
煎银鳕鱼佐百合青豆泥

银鳕鱼,集简约和高级感一身的美味。因为本身足够优秀,所以简单的烹饪方法就能享...

主料:淡奶油柠檬青豆银鳕鱼

做法by 好色厨房2018-07-09收藏23评论0
香煎银鳕鱼烩番茄豆泥 | 9个月·补充DHA

每食用100g银鳕鱼即可摄入250mgDHA和800mg的EPA哦,是名副其...

主料:银鳕鱼番茄柠檬

做法by BBO辅食小厨房2018-06-24收藏43评论0
香菇狭鳕鱼蔬菜粥 #膳魔师轻食减脂月#

如今生活真是幸福,不愁吃不愁穿。愁的是工作太忙,身体太胖;看似白白胖胖,其实...

主料:糯米大米芹菜胡萝卜

做法by 老方小雨2018-05-29收藏159评论0
山药鳕鱼饼 宝宝辅食食谱

12个月以上,鳕鱼肉质细腻鲜嫩,易消化和吸收,符合宝宝消化道尚未发育健全的特...

主料:鳕鱼山药

做法by 宝宝辅食达人原创2018-01-16收藏1133评论0
膳魔师轻松野餐

很多时候,很想野餐,但是又不愿意带锅带灶的去,太过于兴师动众了,尤其是一个...

主料:米饭生菜

做法by 阿刀竹就是那一棵竹子2018-01-11收藏1134评论0
鳕鱼蒸蛋糕

鳕鱼的营养价值丰富,但小王子还是不太喜欢鳕鱼的味道,做成蒸糕以后味道没有那么...

主料:面粉芦笋鸡蛋豆腐香菇柠檬鳕鱼

做法by 小王子的辅食料理2018-07-05收藏8评论0
烧鳕鱼

1:腌制2:油煎一下子3:孩子最近忌嘴所以姜葱辣椒没放一丢丢的其实放辣酱或老...

主料:生姜

做法by 豆粉3453472018-07-05收藏10评论0
你别因为老人一句话,就剥夺了宝宝锻炼的机会!辅食这样做更科学

彩色小面块 参考月龄:11M+ 今天的面条小方做法很值得推荐,让宝宝学习自...

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吃够了中国的凉拌菜怎么办?咱可以吃点外国的来调剂口味。你说去餐厅点一份色拉都...

主料:洋葱橙子鸡蛋鳕鱼

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地瓜鳕鱼丸

圆溜溜的丸子一直是小宝宝探索食物的过程中,最富有吸引力的造型之一。外形漂亮,...

主料:鳕鱼红薯柠檬

做法by 拾味爸爸2018-03-03收藏560评论0
宝宝补脑补钙促生长,全靠这道辅食!

鳕鱼芝士肠 参考月龄:12个月以上 深海鳕鱼有着高蛋白、低脂肪的特点,而且富...

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做法by 宝宝辅食微课堂2017-05-10收藏3245评论11
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