精选 最新 分类 食材 菜单

贡菜

别名：

热量：134大卡（100克）

分类： 蔬菜 ,嫩茎、叶、花菜类

适宜人群：。

上传食材图片
做法大全 营养功效 食物相克 食物搭配

贡菜介绍

贡菜是一种绿色脱水蔬菜，莴苣属。色泽鲜绿、质地爽口、味若海蜇，食用价值极高。清乾隆年间曾进贡朝廷，后年年进贡朝廷，故称之为“贡菜”。因其食之有声音，清脆爽口，六十年代被周恩来总理形象地称之为“响菜”，亦称之为“山蜇菜”。吃法多样，它既可单独成菜，又可以拼盘成菜，既可以凉拌，又可以热炒；既可以制作中餐，又可以调西餐。咸甜麻辣均可，晕素煎煮皆宜。

贡菜的营养成分(营养素含量/100克)

营养素 含量(每100克) 核黄素 (mg) 60.00
碳水化合物(mg) 6200.00 硫胺素(mg) 0.09
纤维素(mg) 700.00 蛋白质(mg) 8300.00
脂肪(mg) 3000.00 碳水化合物(mg) 6200.00

贡菜的功效与作用

清热除火,祛脂降压,活血祛瘀,健脑,安神除烦,健脾,强筋,壮骨,抑癌抗瘤,抗衰抗辐射。

贡菜的营养价值

苔干含有营养丰富的蛋白质、果胶及多种氨基酸、维生素和人体必须的钙、铁、锌、胡萝卜素、钾、钠、磷等多种微量元素及碳水化合物，特别是维生素E含量较高， 故有“天然保健品，植物营养素”之美称， 乃当今美容抗癌之佳品。

你当前的位置：豆果美食 > 菜谱 > 食材 > 营养功效