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香梨

别名：

热量：46大卡（100克可食部分）

分类： 水果 ,仁果类

适宜人群：一般人群均可食用1. 咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合；2. 慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。 。

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香梨介绍

梨是我国南北各地都有栽培的落叶果树。主要分布在华北、东北、西北及长江流域各省。主要品种有秋子梨、白梨、沙梨、洋梨四种。
库尔勒香梨 原产新疆南部，以库尔勒地区较著名，北方各省已引种栽培；维吾尔语叫“奶西姆提”，其特点是香味浓郁、皮薄、肉细、汁多甜酥、清爽可口，为新疆各种梨之上品。

香梨的营养成分(营养素含量/100克)

食部 89% 水分(克) 85.8
能量(千卡) 51 蛋白质(克) 0.3
脂肪(克) 0.1 碳水化合物(克) 13.6
不溶性纤维(克) 2.7 胆固醇(毫克) —
灰分(克) 0.2 维生素A(微克RE) 12
胡萝卜素(微克) 70 视黄醇(微克) —
硫胺素(毫克) — 核黄素(毫克) —
尼克酸(毫克) 0.1 维生素C(毫克) —
维生素E(毫克) — 钙(毫克) 6
磷(毫克) 31 钾(毫克) 90
钠(毫克) 0.8 镁(毫克) 7
铁(毫克) 0.4 锌(毫克) 0.16
硒(微克) 0.22 铜(毫克) 0.09
锰(毫克) 0.06 酒精(毫升)% —
酒精(克) —

香梨的营养价值

1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；
2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；
3. 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用；
4. 梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；
5. 食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；
6. 梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

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