“减肥魔芋面海藻面炒杏鲍菇-低脂低卡健身纤体-蜜桃爱营养师私厨”的相关菜谱

杏鲍菇,魔芋素食·海藻面,虾酱,辣椒酱,白砂糖,米酒或料酒,玉米油,葱花,大蒜

蜜桃爱营养师私厨

【主要食材】,莴笋,魔芋结,蟹味菇,黄瓜,【辅料和调味】,腊八蒜（大蒜）,红花椒,干辣椒,油,生抽,蚝油,白砂糖

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普通芹菜,鸡肉丝,腌鸡肉丝：白酒,腌鸡肉丝：白胡椒粉,腌鸡肉丝：盐,腌鸡肉丝：生抽,腌鸡肉丝：白砂糖,腌鸡肉丝：淀粉,腌鸡肉丝：油,杏鲍菇,豆腐干,盐,糖

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【主要食材】：,杏鲍菇,蘑菇（口蘑）,海鲜菇,青尖椒、红尖椒,油豆腐泡 小粒,【配料及调味】：,干辣椒,花椒,独头蒜,玉米油,料酒,生抽,蚝油,盐,白砂糖,沸水,小香葱

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【主要食材】,豆角，刀豆,洋葱,梅干菜,大蒜头,【辅料及调味】,玉米油,生抽,水,蚝油,糖,剁辣椒

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猪颈肉,小葱,生姜,盐,生抽,蚝油,白砂糖,鸡蛋,【炒腊肉辅料】,生姜片,小葱葱白段,郫县豆瓣酱,辣油辣酱,剁辣椒,生抽,老抽,料酒,油,葱花

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【主要食材】,自制牛肉肠,童话胡萝卜,春笋,速冻玉米粒,速冻青豌豆,红甜椒,【辅料及调味】,有机罗马生菜,低芥酸菜籽油,盐,生抽,蚝油,白砂糖,米酒

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【主要食材】,南瓜切片,魔芋腰花,金针菇,玉米油,生抽,盐,糖,蟹粉酱（秃黄油）

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鸡蛋,瑶柱（干贝）,料酒,盐,糖,温水40-45度,葱花,蒸鱼豉油,芝麻油

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牛腩,圣女果或番茄,番茄酱罐头,一壶热水,小葱葱白段,玉米油,盐,糖

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春笋,老抽,生抽,水,油,糖

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【主要食材】,越南春卷皮,虾仁,鸡蛋,胡萝卜,水果黄瓜,紫甘蓝,西兰花苗,粟米粒,茶籽油,【辅助食材】,李锦记越式沙律汁,李锦记泰式甜辣酱,温水55-60度,生姜片,料酒,水淀粉

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小台农芒果,荔枝,油桃,幸福餐粉末,优质饮用水,综合维生素矿物质,深海鲑鱼油

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矮脚青菜,花菇 新鲜,菜籽油,葵花籽油,热水,生抽,盐,白砂糖,干贝素 提鲜

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丝瓜,干贝,金针菇,小葱,茶花籽油

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鸡胸肉,腌制鸡胸肉：,料酒,白胡椒粉,盐,白砂糖,鸡精,小苏打粉,蛋清,水淀粉,食材：,土豆,胡萝卜,南瓜,蘑菇（口蘑）,杏鲍菇,茭白,干贝,油蛤蜊,虾,西兰花,葵花籽油,盐,糖,生姜,小葱段,料酒,热水,好侍西趣奶炖

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油炸花生米,油,糖,香醋,康乐醋,生抽

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【不加热的食材】,生菜,茼蒿,油麦菜,紫甘蓝,冰草,小圆萝卜,【需焯水加热的食材】,黑豆芽苗,松柳菜芽苗,香椿头（红色）,【需烹饪加热的食材】,草虾或基围虾,腌虾：料酒或黄酒,腌虾：生姜片,腌虾：葱花,腌虾：水,煎虾：黄油,煎虾：葱花,煎虾：黑胡椒粉,煎虾：白胡椒粉,煎虾：盐,腌牛肉：白酒,腌牛肉：盐,腌牛肉：糖,腌牛肉：生抽,腌牛肉：白胡椒粉,腌牛肉：黑胡椒粉,腌牛肉：水淀粉,腌牛肉：玉米油,炒牛肉：玉米油,炒海鲜菇：生抽,【色拉调味】,丘比沙拉汁 日式口味

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有机南瓜,有机白洋葱,进口苹果,烘焙过的腰果,西班牙原装进口初榨橄榄油,肉桂粉,姜黄粉,煮苹果的水

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龙骨,芋艿,胡萝卜,杏鲍菇,黑木耳 干 泡发,金针菇碎,油豆腐泡 中号,红枣片,盐,糖,葱,生姜

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