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发布的菜谱 (8)

• 减肥人士的福音——少油也能做出美味小龙虾

  1.9万 147

• 营养丰富低卡菜——凉拌手撕鸡

  8.3万 437

• 营养美味减肥菜：金针菇蒸牛肉

  6.4万 343

发布的笔记 (16)

• 少油不加水的十三香小龙虾——减肥人士解馋福音 215
• 无糖低脂——自制木糖醇版坚果餐包 98
• 槐花蚕豆汤——不放一滴油清香四溢的低卡美味汤 93
• 自制低卡快手奶茶——东方树叶➕冰粉➕脱脂牛奶➕赤藓糖醇➕水果 439
• 热量巨低——用魔芋丝代替粉丝的蒜蓉粉丝虾！ 322
• 一道菜满足一餐饭的营养需求——好吃低卡的凉拌手撕鸡 626
• 夏季爽口开胃菜——无糖无油糖醋豆芽 537
• 五香酱牛肉～一口下去超级满足！健身党更要好好吃肉呀！ 865

收藏的菜谱 (3)

• 无油荞麦面燕麦蛋糕

  6.9万 403

• 新年糖果--花生蔓越莓牛扎糖（零厨艺）

  853.9万 7.4万

• 蛋黄酥

  164.9万 2.8万

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