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奶酪

别名：乳酪、芝士、起司、计司

热量：328大卡（100克）

分类： 乳类 ,奶酪类

适宜人群：一般人群均可食用 对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说，奶酪是最好的补钙食品之一。。

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做法大全 营养功效 食物相克 食物搭配

  • 奶酪不能和什么一起吃？

    相克食物：鲈鱼、菠菜、羊肉、莴笋

  • 奶酪+鲈鱼： 引发痼疾

  • 奶酪+菠菜： 菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收

  • 奶酪+羊肉： 二者功能相反，不宜一起吃

  • 奶酪+莴笋： 乳酪是油脂性食物，而莴苣性寒，二者同食，容易导致消化不良，或腹痛腹泻。同时，莴苣生食时，因洗涤不净，易受寄生虫污染，如钩虫、蛔虫等，皆不利于健康。

禁忌人群:

<p>肥胖者慎食。</p>

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