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海带

别名：昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜

热量：12大卡（100克）

分类： 菌藻 ,藻类

适宜人群：一般人都能食用 1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。 2. 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。。

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做法大全 营养功效 食物相克 食物搭配

  • 海带不能和什么一起吃？

    相克食物：柿子、猪血

  • 海带+柿子： 胃肠不适

  • 海带+猪血： 一起吃会便秘

禁忌人群:

脾胃虚寒的人的人慎食，脾胃虚寒者、甲亢中碘过盛型的病人、孕妇与乳母要忌食。

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