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酸奶

别名：酸牛奶

热量：72大卡（100克）

分类： 乳类 ,酸奶类

适宜人群：一般人群均可食用。适宜身体虚弱，气血不足，营养不良，肠燥便秘之人食用；适宜高胆固醇血症，动脉硬化，冠心病，脂肪肝患者食用；适宜癌症患者，尤其是消化道癌症病人食用；适宜皮肤干燥之人食用，也可作为美容食品食用；妇女长期适量饮用酸牛奶，可使皮肤滋润、细腻、有光泽。。

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做法大全 营养功效 食物相克 食物搭配

  • 酸奶不能和什么一起吃？

    相克食物：黄豆、香蕉

  • 酸奶+黄豆： 酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收

  • 酸奶+香蕉： 一起吃易产生致癌物

禁忌人群:

酸过多之人，则不宜多吃；胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患地患者不适合喝酸奶。

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