不用一滴水的无添加儿童生态营养早餐--【原浆玉米糊】

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选择粗粮，在于粗纤维可以帮助消化，促进强肠壁蠕动，同时粗粮中的维生素和矿物质含量丰富， 对大人和小孩都有益，粗细搭配后，有利于做到营养均衡，补充膳食纤维和B族维生素，粗粮饮食是我们日常精细饮食的一种补充。玉米糊是基于这些考虑而作一种营养主食，每周一到两次，调节胃口又补充营养，做妈妈的可以考虑选用.

营养早餐的用料

甜玉米 2根

营养早餐的做法

#早餐#不用一滴水的无添加儿童生态营养早餐--【原浆玉米糊】的做法图解1

步骤1

玉米洗净后放入盘中 直接入蒸锅中蒸熟取出 把熟玉米粒切下 放入榨汁机中，7-8分满的样子即可 不加水直接打，出来后即可食用
#早餐#不用一滴水的无添加儿童生态营养早餐--【原浆玉米糊】的做法图解2

步骤2

成品
#早餐#不用一滴水的无添加儿童生态营养早餐--【原浆玉米糊】的做法图解3

步骤3

成品

营养早餐的烹饪技巧

1，甜玉米本身比较甜，糖份比较高，故不用放糖 2，不放一滴水，玉米炸成糊状，倒出来就是天然的玉米糊
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-12-02

©本菜谱的做法由 海燕的厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 榨汁机 早餐 晚餐 幼儿（1-3岁）

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