不用一滴水的无添加儿童生态营养早餐--【原浆玉米糊】

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选择粗粮,在于粗纤维可以帮助消化,促进强肠壁蠕动,同时粗粮中的维生素和矿物质含量丰富, 对大人和小孩都有益,粗细搭配后,有利于做到营养均衡,补充膳食纤维和B族维生素,粗粮饮食是我们日常精细饮食的一种补充。玉米糊是基于这些考虑而作一种营养主食,每周一到两次,调节胃口又补充营养,做妈妈的可以考虑选用.

营养早餐的用料

甜玉米 2根

营养早餐的做法

#早餐#不用一滴水的无添加儿童生态营养早餐--【原浆玉米糊】的做法图解1

步骤1

玉米洗净后放入盘中 直接入蒸锅中蒸熟取出 把熟玉米粒切下 放入榨汁机中,7-8分满的样子即可 不加水直接打,出来后即可食用
#早餐#不用一滴水的无添加儿童生态营养早餐--【原浆玉米糊】的做法图解2

步骤2

成品
#早餐#不用一滴水的无添加儿童生态营养早餐--【原浆玉米糊】的做法图解3

步骤3

成品

营养早餐的烹饪技巧

1,甜玉米本身比较甜,糖份比较高,故不用放糖 2,不放一滴水,玉米炸成糊状,倒出来就是天然的玉米糊
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2014-12-02

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