快手营养早餐—金枪鱼法棍三明治早餐

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烤吐司机很多家庭里都有，只是烤烤面包片，未免有些太单调。其实很多种类型的面包都可以拿来烤烤再吃。铂富的烤面包机，有加宽、加深和额外提杆的设计，就是针对烤异形面包片的需求。这次就是用的法棍，法棍切厚片，放在吐司机里加热上色后，将蔬菜和金枪鱼顺序撂好，方便又营养的金枪鱼法棍三明治就做好了。超级省事，超级好吃！ 金枪鱼三明治妈妈和宝宝都可以吃，为了保证营养的充足，宝宝喝牛奶就好啦。妈妈们可以为自己冲杯方便省事的挂耳黑咖啡，做开水的功夫，把挂耳纸包架好，咖啡粉放在里面，再缓缓分几次注入开水，刮油、提神的黑咖啡就冲好了。除此之外，妈妈还可以吃块奶酪来补充每日所必需的乳制品。

金枪鱼法棍三明治的用料

法棍 1/3根 沙拉酱 10g
生菜 2片 金枪鱼 30g
西红柿 2片 现磨咖啡粉 6g
挂耳纸袋 1个 开水 适量

金枪鱼法棍三明治的做法

快手营养早餐—金枪鱼法棍三明治早餐的做法图解1

步骤1

开水壶中做一壶开水。
快手营养早餐—金枪鱼法棍三明治早餐的做法图解2

步骤2

法棍斜刀切成厚片，放在烤吐司机中，1-2档加热。
快手营养早餐—金枪鱼法棍三明治早餐的做法图解3

步骤3

烤好后，用额外提杆将法棍片拿出。
快手营养早餐—金枪鱼法棍三明治早餐的做法图解4

步骤4

烤面包时，将金枪鱼罐头控出水分后，用沙拉酱拌匀。
快手营养早餐—金枪鱼法棍三明治早餐的做法图解5

步骤5

生菜叶和番茄洗净，番茄切成片状。将法棍做底，依次将生菜叶、番茄片和拌好的金枪鱼码好即可。
快手营养早餐—金枪鱼法棍三明治早餐的做法图解6

步骤6

咖啡豆放入打磨机中打磨成咖啡粉。
快手营养早餐—金枪鱼法棍三明治早餐的做法图解7

步骤7

将挂耳纸袋挂在杯子中。
快手营养早餐—金枪鱼法棍三明治早餐的做法图解8

步骤8

开水沸腾后略等几分钟，待水温略下降些。
快手营养早餐—金枪鱼法棍三明治早餐的做法图解9

步骤9

慢慢将热水注入，水量以将咖啡粉完全浸湿就好。
快手营养早餐—金枪鱼法棍三明治早餐的做法图解10

步骤10

静置约10秒钟，待咖啡粉膨胀。
快手营养早餐—金枪鱼法棍三明治早餐的做法图解11

步骤11

再次将热水注入，待咖啡慢慢滤出后，再次重复此步骤至所需的咖啡量即可。

金枪鱼法棍三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-12-09

©本菜谱的做法由 耀婕 编写，未经授权不得转载

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