让宝贝爱上蔬菜～青菜胡萝卜虾皮炒饭

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小朋友小时候似乎都爱吃肉肉，宝爸宝妈一定苦恼万分，宝贝蔬菜不吃，营养不均匀怎么办。其实花点心思，做点搭配，让宝贝看了就想吃，何愁不喜欢蔬菜呢？不过要一点点来，不能操之过急。青菜含有大量纤维素加上胡萝卜的维C及胡萝卜素，虾皮的钙质。这是一道营养丰富而简单的主食，收了吧

青菜胡萝卜虾皮炒饭的用料

隔夜冷饭 1碗 青菜 2小棵
胡萝卜 1小段 虾皮 少许
盐 适量

青菜胡萝卜虾皮炒饭的做法

让宝贝爱上蔬菜～青菜胡萝卜虾皮炒饭的做法图解1

步骤1

食材图。
让宝贝爱上蔬菜～青菜胡萝卜虾皮炒饭的做法图解2

步骤2

胡萝卜切丁，青菜切碎。
让宝贝爱上蔬菜～青菜胡萝卜虾皮炒饭的做法图解3

步骤3

锅底少许油先煸炒胡萝卜丁一会，胡萝卜過油才能产品胡萝卜素。
让宝贝爱上蔬菜～青菜胡萝卜虾皮炒饭的做法图解4

步骤4

接下来加入青菜炒至软。
让宝贝爱上蔬菜～青菜胡萝卜虾皮炒饭的做法图解5

步骤5

加入米饭翻炒均匀。
让宝贝爱上蔬菜～青菜胡萝卜虾皮炒饭的做法图解6

步骤6

放少许盐调味及加入虾皮翻炒均匀即可。
让宝贝爱上蔬菜～青菜胡萝卜虾皮炒饭的做法图解7

步骤7

成品，是不是很养眼呢！^_^

青菜胡萝卜虾皮炒饭的烹饪技巧

小朋友吃所以不放其他调味料
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-12-19

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分类： 主食 炒饭 一人食 7-17岁 家常菜

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