少油花生米

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为了家人健康，我们一直尽量拒绝油炸食品，水煮五香花生米吃多了也会厌烦，怎么不用油炸又能吃到酥脆的花生米。

少油花生米的用料

花生米 适量 盐 适量
油 适量

少油花生米的做法

少油花生米的做法图解1

步骤1

听说那种小的花生米是转基因的，所以选了大颗的。一小碗花生米，挑出坏的。
少油花生米的做法图解2

步骤2

滴入几滴色拉油拌匀，几滴，不能太多。
少油花生米的做法图解3

步骤3

倒入烤盘铺平，上烤箱中层，150度，上下火，8分钟。我的烤箱小，比较聚温，时间和温度根据自家烤箱设定。
少油花生米的做法图解4

步骤4

烤好是这样的，颜色会有一点变化，皮会有一些裂开。由于油放得少，烤好后看起来就没那么油。
少油花生米的做法图解5

步骤5

倒入入器皿，凉凉，加少许盐就可以吃了，喜欢吃甜的可以放糖。烤好的花生米也可以做菜。

少油花生米的烹饪技巧

尽量少放油或者不放。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-12-30

©本菜谱的做法由 夏天过后 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炒 午餐 晚餐 中国菜

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