笨生豆芽 满满的营养 学起来！学起来！

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孙大鲜儿
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黄豆芽的功效与作用 黄豆芽味甘、性凉，入脾、大肠经；黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效。对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。 1.清热利湿 有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤之功;对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。 2.养气补血 黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。 3.预防高血压 豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。 4.美容护发 黄豆芽含丰富的维生素E，常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。 5.促进骨骼发育 吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。

生豆芽的用料

黄豆 若干

生豆芽的做法

笨生豆芽 满满的营养 学起来！学起来！的做法图解1

步骤1

第一天
笨生豆芽 满满的营养 学起来！学起来！的做法图解2

步骤2

第二天
笨生豆芽 满满的营养 学起来！学起来！的做法图解3

步骤3

第三天，隐约能看见发芽了
笨生豆芽 满满的营养 学起来！学起来！的做法图解4

步骤4

有了冰箱的好处，是可以将豆芽放在冰箱里面而且不会担心会坏掉
笨生豆芽 满满的营养 学起来！学起来！的做法图解5

步骤5

笨笨的豆芽发出来了，快去做好喝的豆芽汤吧！

生豆芽的烹饪技巧

注意事项：虽然家里有冰箱，但是笨生豆芽还是很容易变质，所以要每天用凉水冲洗两到三次！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-30

©本菜谱的做法由 孙大鲜儿 编写，未经授权不得转载
分类： 创意菜

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