糙米薏仁汤

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leaf小雨叶
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薏仁具有药食两用的作用，能够防止女性容颜衰老，对内分泌失调引起的青春痘，痤疮等，有着很好的治疗作用。糙米是一种营养价值非常高的粗粮，糙米中含有大量的矿物质和各种维生素，能够有防止心脑血管疾病，防止便秘，增加肠胃蠕动的功效，与薏米相搭配，食疗作用更佳。

糙米薏仁汤的用料

糙米 30g 薏仁 30g
水 360ml

糙米薏仁汤的做法

糙米薏仁汤的做法图解1

步骤1

糙米洗净，浸泡1小时；
糙米薏仁汤的做法图解2

步骤2

薏仁洗净，浸泡1小时；
糙米薏仁汤的做法图解3

步骤3

将洗净、浸泡好的糙米和薏仁放进炖锅里；
糙米薏仁汤的做法图解4

步骤4

加入适量水；
糙米薏仁汤的做法图解5

步骤5

隔水炖至米烂粥熟；加入适量冰糖或蜂蜜即可食用！

糙米薏仁汤的烹饪技巧

糙米薏仁汤能够起到提高人体免疫力，促进血液循环，防止肥胖的作用。女性朋友经常吃糙米薏仁汤，则有清润肠胃，去油腻，治疗痤疮的作用，能令肌肤娇嫩白皙。此外还有预防贫血和防止便秘的作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-03-09

©本菜谱的做法由 leaf小雨叶 编写，未经授权不得转载

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