日本玄米milk 糙米牛奶

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欧美日本非常流行的米乳，减肥健康低卡路里～非常好喝哦～

milk的用料

发芽糙米 40g 纯净水 1L
盐 8分之一小勺

milk的做法

日本玄米milk 糙米牛奶的做法图解1

步骤1

糙米泡2～3天，早晚换水，刚刚要发芽的状态就可以制作啦～冬天做的话可能要4天左右～
日本玄米milk 糙米牛奶的做法图解2

步骤2

放入水和盐
日本玄米milk 糙米牛奶的做法图解3

步骤3

打制，豆浆机的话大概需要2分钟左右吧～看大家的机器～
日本玄米milk 糙米牛奶的做法图解4

步骤4

打好的米乳还是会有少许渣，过滤后可以加蜂蜜、可可粉什么的喝～非常好喝！！最后欢迎大家关注我的公众号哦，yumjapan，分享日本美食文化～

milk的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-26

©本菜谱的做法由 霓虹食刻 编写，未经授权不得转载

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