养胃明目营养早餐——山药枸杞燕麦粥

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山药，健脾益胃，帮助消化；枸杞，营养滋补品，含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质。常喝山药枸杞燕麦粥，养胃名目，不错的早餐选择哦~~

山药枸杞燕麦粥的用料

山药 100g 燕麦 20g
枸杞 10g 蜂蜜 适量
水 200ml

山药枸杞燕麦粥的做法

养胃明目营养早餐——山药枸杞燕麦粥的做法图解1

步骤1

准备食材，切成小块
养胃明目营养早餐——山药枸杞燕麦粥的做法图解2

步骤2

将切好的食材放进真空料理机，根据个人口味，加入适量蜂蜜和水。
养胃明目营养早餐——山药枸杞燕麦粥的做法图解3

步骤3

依次：开关——真空打制
养胃明目营养早餐——山药枸杞燕麦粥的做法图解4

步骤4

将打制好的汁煮熟，即可出品啦~~

山药枸杞燕麦粥的烹饪技巧

山药不能生吃，打制完成后煮熟才能食用哦~~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-04

©本菜谱的做法由 TESCOM日本 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 早餐

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