山药南瓜露

精品
1.1万 浏览 45 收藏
收藏
心竹園
心竹園
＋ 关注

秋天要多吃山药，健脾，尤其是小孩子，可是大部分的小朋友接受不了山药， 有些妈咪就蒸熟了沾糖吃，这样就额外吃进好多糖，对孩子身体不好。所以我喜欢加入南瓜，用南瓜的自然甜味来融合山药，孩子每次都喝一大杯

山药南瓜露的用料

铁杆山药 几根 南瓜 一大块
开水 适量

山药南瓜露的做法

山药南瓜露的做法图解1

步骤1

山药洗净上锅大火蒸15分钟左右，用筷子能扎透就熟了，停火出锅。
山药南瓜露的做法图解2

步骤2

南瓜去皮去瓤切块放入盘子里，大火蒸15分钟，可以和山药同时蒸，我是为了拍照方便分开的。
山药南瓜露的做法图解3

步骤3

山药去皮掰小块放入搅拌杯。
山药南瓜露的做法图解4

步骤4

加入煮熟的南瓜，两三块即可，南瓜煮出来的汁也可以倒进去。
山药南瓜露的做法图解5

步骤5

用搅拌棒搅打均匀。
山药南瓜露的做法图解6

步骤6

因为山药很干，适当的加入开水，边加边搅拌。
山药南瓜露的做法图解7

步骤7

搅打均匀后，自然的黄色，不需要加糖也很甜。
山药南瓜露的做法图解8

步骤8

倒进杯子里，既是饮料也是粥，孩子非常喜欢。

山药南瓜露的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-24

©本菜谱的做法由 心竹園 编写，未经授权不得转载

山药南瓜露的其他做法更多

上传我做的这道菜

山药南瓜露的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 山药南瓜露

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 山药南瓜露的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活