凉拌内酯豆腐

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绛雪0
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我现在已经是国家公共二级营养师了。自从接触了营养以后，我就想办法让家人每天都吃的多样化，这样营养才能均衡，身体才能健康，尤其我家还有个5岁的宝宝。在家做菜我都做到少油少盐，而且要使用不同的类的油，亚麻籽油属于ω-3系列的油，它富含α-亚麻酸，可以补充人体必需脂肪酸。

凉拌内酯豆腐的用料

内酯豆腐 400g一盒 小香葱 适量
香菜 适量 有机亚麻籽油 2ml
香油 2ml 生抽 10ml
香醋 10ml 绵白糖 适量

凉拌内酯豆腐的做法

凉拌内酯豆腐的做法图解1

步骤1

把内酯豆腐去掉包装用凉开水冲洗一下，香葱和香菜切成丁，摆入盘中，拿个空碗把调料放进去调匀浇在内酯豆腐上就可以啦！！

凉拌内酯豆腐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-15

©本菜谱的做法由 绛雪0 编写，未经授权不得转载
分类： 凉菜 晚餐

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