浓香八宝粥#急速早餐#

精品
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这一款简单的用家里常见或常备的食材煮的粥品,不管是对我们女人,还是孩子来说,又都是最滋补的! 晚上睡前预约好,第二天早上起床就可以喝一碗浓香的补血气的粥,是很不错的选择噢! 参与活动: #【开学季】挑战十分钟,早餐你能有多快#

食材清单

大米 100g 黑米 30g
红豆 50g 花生 30g
莲子 20g 核桃 40g
红枣 8颗 1300ml
枸杞 5g

烹饪步骤

浓香八宝粥#急速早餐#的做法图解1

步骤1

所有材料。
浓香八宝粥#急速早餐#的做法图解2

步骤2

除枸杞外其他食材冲洗干净,莲子去掉莲芯,放入压力锅中。
浓香八宝粥#急速早餐#的做法图解3

步骤3

加入1300g水,盖上锅盖,预约6小时,这个过程可以浸泡食材。两小时到,锅内无压力,开盖舀出,放上几颗枸杞。

小贴士

1、如果喜爱甜味,可以在这款粥中加入冰糖。 2、莲子的重量是干莲子,泡水后去掉莲心。 3、我用的专门煮粥的米,所以煮出来很黏,如果喜欢喝一点汤,适当调节水量。 4、给孩子或是体弱的老人食用,请减少或不放枸杞,以免有虚火。 5、用压力锅或是可以预约的锅子做最好,可以将食材充分浸泡再熬煮,也可以给我们省很多时间,晚上睡前预约好,第二天早上起床就可以喝一碗浓香的补血气的粥,是很不错的选择噢,您不妨试试!

创建时间:2016-02-27 14:14:29

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