无油土豆塔——所有的营养美味尽在这一杯
精品
原方来自于Fittime上某位健身达人的分享,稍做了改动。谁说要健康要瘦就只能吃白水煮菜,白水煮鸡胸呢?只要用丰富营养又健康的食材,搭配上简单又快捷的烹饪方法,一样可以吃得健康干净又美味的!这道土豆塔无油烹饪,用到的时蔬都是营养元素高颜值也高的呢,一个塔里面你所需要的碳水,脂肪,蛋白质都包括了。操作简单,新手都可以简单上手哦!早餐或是下午茶加餐都是极好的哦。
无油土豆塔的做法
无油土豆塔的烹饪技巧
1.可以用烤碗烤一大碗,也可以用纸杯哦,如果像我一样直接倒入模具,可以在模具上微微刷点油便于脱模。2.如果做早餐可以提前一天晚上将菜泡洗好甚至是切好放冰箱,这样的话早上就不会仓促了吧3.里面添加的蔬菜不固定,可以换成任何你喜欢的蔬菜,当然最好汁水少一点的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2016-03-12
©本菜谱的做法由 炒鸡逗逼多肉 编写,未经授权不得转载
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