香蕉核桃燕麦奶昔

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这款奶昔可以作为早餐吃，也可以作为减肥期间的代餐食品。营养面面俱到，核桃的加入让营养和口感更加分。

香蕉核桃燕麦奶昔的用料

香蕉 一根 核桃 五个
即食燕麦片 30g 自制酸奶 适量

香蕉核桃燕麦奶昔的做法

香蕉核桃燕麦奶昔#解决鼠标手#的做法图解1

步骤1

准备食材
香蕉核桃燕麦奶昔#解决鼠标手#的做法图解2

步骤2

即食燕麦片提前用开水泡好（水量根据自己的口味放，最好泡的浓稠些）。往杯子里倒入剥皮的香蕉、泡好的燕麦片、适量的酸奶，然后用料理棒搅打均匀。
香蕉核桃燕麦奶昔#解决鼠标手#的做法图解3

步骤3

最后撒上提前炒好的核桃仁就可以享用了。我没有放糖，味道比较淡，喜欢甜的同学可以加入白糖或者蜂蜜调味。

香蕉核桃燕麦奶昔的烹饪技巧

核桃提前剥好，核桃仁用平底锅小火翻炒，有香味了就尝尝，口感不生涩了就关火。冷却后压成碎块，密封保存。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-26

©本菜谱的做法由 爱吃的行动派 编写，未经授权不得转载
分类： 饮品 粤菜 台湾菜 煮 甜

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