南瓜豆浆——植物蛋白系列

精品
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南瓜的营养价值很高,可降血脂,助消化,提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合,可很好的帮助消化,降低胆固醇,此为去油脂的减肥佳品。 大豆富含异黄酮,可断绝癌细胞营养供应,含人体必需的8种氨基酸,多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆固醇,预防高血压、冠心病、动肪硬化、可以美容等。黄豆内含亚油酸,能促进儿童神经发育。

南瓜豆浆的用料

南瓜 50g 黄豆 50g
清水 1000ml

南瓜豆浆的做法

南瓜豆浆——植物蛋白系列的做法图解1

步骤1

黄豆清洗干净
南瓜豆浆——植物蛋白系列的做法图解2

步骤2

南瓜去皮切小块
南瓜豆浆——植物蛋白系列的做法图解3

步骤3

食材倒入破壁料理机里面
南瓜豆浆——植物蛋白系列的做法图解4

步骤4

加入清水
南瓜豆浆——植物蛋白系列的做法图解5

步骤5

开启豆浆模式即可

南瓜豆浆的烹饪技巧

1.不用加糖,南瓜带甜味; 2.豆浆不宜多喝,喝多肠胃容易不适,适度饮食; 3.所有的一些功效什么的仅供参考,不具有科学依据。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-08-23 11:49:20

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