南瓜豆浆——植物蛋白系列

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南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，降低胆固醇，此为去油脂的减肥佳品。 大豆富含异黄酮，可断绝癌细胞营养供应，含人体必需的8种氨基酸，多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动肪硬化、可以美容等。黄豆内含亚油酸，能促进儿童神经发育。

南瓜豆浆的用料

南瓜 50g 黄豆 50g
清水 1000ml

南瓜豆浆的做法

南瓜豆浆——植物蛋白系列的做法图解1

步骤1

黄豆清洗干净
南瓜豆浆——植物蛋白系列的做法图解2

步骤2

南瓜去皮切小块
南瓜豆浆——植物蛋白系列的做法图解3

步骤3

食材倒入破壁料理机里面
南瓜豆浆——植物蛋白系列的做法图解4

步骤4

加入清水
南瓜豆浆——植物蛋白系列的做法图解5

步骤5

开启豆浆模式即可

南瓜豆浆的烹饪技巧

1.不用加糖，南瓜带甜味； 2.豆浆不宜多喝，喝多肠胃容易不适，适度饮食； 3.所有的一些功效什么的仅供参考，不具有科学依据。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-23

©本菜谱的做法由 HuMiL 编写，未经授权不得转载
分类： 香 其他工艺 家常菜 中国菜 甜

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