苹果银耳红果羹

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这款冰糖苹果银耳红果羹不仅适合孩子们开胃、降火使用，家里的老人，孕妇，成年人都可以食用。

苹果银耳红果羹的用料

苹果 1个 山楂 15克
银耳 半个 红枣 6个
枸杞 少许 冰糖 适量

苹果银耳红果羹的做法

苹果银耳红果羹的做法图解1

步骤1

准备好食材，所有材料洗净。
苹果银耳红果羹的做法图解2

步骤2

干银耳提前用水泡发，洗净撕成小朵。
苹果银耳红果羹的做法图解3

步骤3

红枣洗净，去核。
苹果银耳红果羹的做法图解4

步骤4

苹果洗净，去核切小块。
苹果银耳红果羹的做法图解5

步骤5

将银耳放入锅中，大火烧开，转小火慢炖1小时左右，至汤汁粘稠。
苹果银耳红果羹的做法图解6

步骤6

加入山楂，红枣和苹果再煮20分钟即可。
苹果银耳红果羹的做法图解7

步骤7

关火前加入冰糖和枸杞，待糖融后即可。

苹果银耳红果羹的烹饪技巧

1.银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。红果有消食化积，降低血脂和减轻动脉硬化的疗效，常食可预防心血管疾病。 2.山楂最好用新鲜的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-07

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分类： 增重 高血压 甲减 肾炎 一家三口

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