养生山药红米饭配日式煮南瓜

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进阶版的红米饭南瓜汤

山药红米饭配日式煮南瓜的用料

山药 一根 玉米豌豆粒胡萝卜丁 适量
大米 一碗 红籼米 一小碗
小南瓜 一个 生抽 三勺
味淋或甜米酒（都没有就不放） 两勺

山药红米饭配日式煮南瓜的做法

养生山药红米饭配日式煮南瓜的做法图解1

步骤1

先来做山药红米饭，所需食材：山药一根去皮切一厘米左右小块，胡萝卜丁豌豆玉米粒适量，富硒红籼米一小碗（没有可以放少许紫米）大米一碗，淘洗干净加几滴茶籽油或色拉油，一小勺盐
养生山药红米饭配日式煮南瓜的做法图解2

步骤2

加正常煮饭量的水，浸泡半小时后按煮饭程序煮熟
养生山药红米饭配日式煮南瓜的做法图解3

步骤3

接着来做日式煮南瓜
养生山药红米饭配日式煮南瓜的做法图解4

步骤4

南瓜去皮去籽切五厘米块，锅里少许油烧热下南瓜翻炒两分钟
养生山药红米饭配日式煮南瓜的做法图解5

步骤5

加入生抽三勺，白糖少许，味淋两勺（可以用醪糟汁代替，都没有就不放），加一杯水大火煮熟南瓜
养生山药红米饭配日式煮南瓜的做法图解6

步骤6

尽量不要翻动免得南瓜煮烂了，最后收尽汤汁出锅
养生山药红米饭配日式煮南瓜的做法图解7

步骤7

撒少许芝麻葱花。很养生的一顿饭
养生山药红米饭配日式煮南瓜的做法图解8

步骤8

养生山药红米饭
养生山药红米饭配日式煮南瓜的做法图解9

步骤9

日式煮南瓜

山药红米饭配日式煮南瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-08

©本菜谱的做法由 阿罗al 编写，未经授权不得转载
分类： 晚餐 午餐 香 蒸 主食

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