燕麦椰蓉塔

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吃厌了蛋挞 吃惯了甜食 觉得烘焙索然无味？ 健康的燕麦 和喷香的椰蓉 完美融合成的健康美味 重燃你的烘焙热情

燕麦椰蓉塔的用料

鸡蛋 燕麦
低筋面粉 椰蓉
酸奶 水果

燕麦椰蓉塔的做法

燕麦椰蓉塔#爱的味道#的做法图解1

步骤1

打蛋，并且把蛋清蛋黄分离。
燕麦椰蓉塔#爱的味道#的做法图解2

步骤2

大碗中加入100g白砂糖、130g燕麦、70g低筋面粉、55g椰蓉、4个蛋黄和15g玉米油，搅拌均匀后加入适量清水。
燕麦椰蓉塔#爱的味道#的做法图解3

步骤3

模具内表面刷一层融化的黄油，把燕麦放入模具中并压实，做成小碗状。
燕麦椰蓉塔#爱的味道#的做法图解4

步骤4

把燕麦塔放入烤箱中层，上下火180℃烤15分钟。
燕麦椰蓉塔#爱的味道#的做法图解5

步骤5

放凉后脱模，放入酸奶和水果。
燕麦椰蓉塔#爱的味道#的做法图解6

步骤6

营养美味的燕麦椰蓉塔就此完成！

燕麦椰蓉塔的烹饪技巧

1.燕麦中含有大量的β-葡聚糖，有效降低餐后血糖的升高，对控制糖尿病很有好处（糖尿病人吃燕麦椰蓉塔注意别加糖哦）。 2.剩下的蛋清别浪费，可以拿来做双皮奶或者做其他糕点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-10

©本菜谱的做法由 show_ 编写，未经授权不得转载

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