黑椒猪扒×番茄饭便当,营养美味零失误!
精品
今日便当——黑椒猪扒×番茄饭便当。
(我的公众号:上班族的便当)
番茄焖饭即营养又健康,关键是好做零失误,搭配黑椒猪扒,绝对让你赢得办公室做饭小能手的称号。这款黑椒猪扒相当入味,陪着这款番茄饭,我一个人可以吃掉两大碗!
【便当搭配】
主食:番茄腊肠焖饭
主菜:黑椒猪扒
配菜:圣女果、水焯西蓝花
黑椒猪扒便当的做法
黑椒猪扒便当的烹饪技巧
1.煮好番茄饭后,把番茄皮去掉会更好拌入饭中;
2.煎猪扒时可用刀从中间切开,检查下有没有熟透,中小火慢慢煎;
3.调制黑椒汁时,蒜末容易炒糊,微黄就要下调料,勾芡后炒热就要起锅。
【营养成分】
【猪里脊】是猪脊背位置的较嫩瘦肉,跟猪肉一样,富含优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸,补肾养血、滋阴润燥。
【番茄】有健胃消食,清热解毒,凉血平肝,生津止渴,补血养血,增进食欲,牙龈出血,近视眼,贫血,防癌,高血压,美容,防衰老的作用。
【腊肠】可以开胃助食,增进食欲,但作为腌制干肉,还是不宜吃太多。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2016-10-10
©本菜谱的做法由 上班族的便当 编写,未经授权不得转载
黑椒猪扒便当的其他做法更多
黑椒猪扒便当的相关推荐更多
你当前的位置:豆果美食 > 黑椒猪扒×番茄饭便当,营养美味零失误!
查看更多评论
扫码下载豆果美食app
与全世界的豆子一起标记吃货生活