小熊口袋三明治

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yiyi妈妈

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常常听许多妈妈抱怨家里的小朋友早餐胃口不好，家长早起忙了半天，孩子起床后看到妈妈准备的早餐却直皱眉，有时象征性的吃两口，有时干脆就拒绝。　　其实大家都知道早餐的重要性，前一天的晚餐经过夜间十余个小时的消化，第二天早上，腹中早已空空如也饥肠辘辘，急需补充能量。如果不吃早餐将导致低血糖，从而影响到孩子整个上午的学习状态。此外，处于成长阶段的孩子，若不能从早餐中摄取充分的营养，还可能引发蛋白质缺乏而影响身高。　　早餐应该包含三类基本的营养元素，即膳食纤维、蛋白质和碳水化合物，也就是蔬菜水果、肉蛋奶、和淀粉类主食比如面包馒头等，其实只要妈妈们掌握了这个早餐搭配的大原则，再在上面多花些心思搭配，一定会让小朋友爱上早餐的。　　比如今天的这款口袋三明治既有萌萌的外形，又有丰富的内涵，馅料中包含火腿粒、甜玉米粒、黄瓜粒、胡萝卜粒、鸡蛋粒、外层是全麦面包，再搭配一杯谷物牛奶，绝对是一顿完美的早餐。可爱的小熊造型，分分钟就会俘获小朋友的心，妈妈们还可以变换心形或小兔子等多种造型，馅料也可以变换搭配，每天都有新惊喜。　　

口袋三明治的用料

黄瓜一小段	胡萝卜一小段
煮熟的鸡蛋一个	无淀粉火腿一小块
水果玉米（或甜玉米粒一勺）一小段	全麦面包 6片
沙拉酱一小勺	盐适量
黑胡椒碎适量	巧克力酱适量