小熊口袋三明治

精品
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常常听许多妈妈抱怨家里的小朋友早餐胃口不好,家长早起忙了半天,孩子起床后看到妈妈准备的早餐却直皱眉,有时象征性的吃两口,有时干脆就拒绝。   其实大家都知道早餐的重要性,前一天的晚餐经过夜间十余个小时的消化,第二天早上,腹中早已空空如也饥肠辘辘,急需补充能量。如果不吃早餐将导致低血糖,从而影响到孩子整个上午的学习状态。此外,处于成长阶段的孩子,若不能从早餐中摄取充分的营养,还可能引发蛋白质缺乏而影响身高。   早餐应该包含三类基本的营养元素,即膳食纤维、蛋白质和碳水化合物,也就是蔬菜水果、肉蛋奶、和淀粉类主食比如面包馒头等,其实只要妈妈们掌握了这个早餐搭配的大原则,再在上面多花些心思搭配,一定会让小朋友爱上早餐的。   比如今天的这款口袋三明治既有萌萌的外形,又有丰富的内涵,馅料中包含火腿粒、甜玉米粒、黄瓜粒、胡萝卜粒、鸡蛋粒、外层是全麦面包,再搭配一杯谷物牛奶,绝对是一顿完美的早餐。可爱的小熊造型,分分钟就会俘获小朋友的心,妈妈们还可以变换心形或小兔子等多种造型,馅料也可以变换搭配,每天都有新惊喜。   

口袋三明治的用料

黄瓜 一小段 胡萝卜 一小段
煮熟的鸡蛋 一个 无淀粉火腿 一小块
水果玉米(或甜玉米粒一勺) 一小段 全麦面包 6片
沙拉酱 一小勺 适量
黑胡椒碎 适量 巧克力酱 适量

口袋三明治的做法

小熊口袋三明治的做法图解1

步骤1

备好食材   
小熊口袋三明治的做法图解2

步骤2

新鲜的水果玉米取下玉米粒,也可以用现成的甜玉米粒   
小熊口袋三明治的做法图解3

步骤3

胡萝卜切小粒   
小熊口袋三明治的做法图解4

步骤4

黄瓜、火腿切小粒   
小熊口袋三明治的做法图解5

步骤5

煮熟的鸡蛋切碎   
小熊口袋三明治的做法图解6

步骤6

玉米粒和胡萝卜粒用水焯熟   
小熊口袋三明治的做法图解7

步骤7

焯好的玉米粒胡萝卜粒控干水份,和黄瓜粒火腿粒鸡蛋粒混合  
小熊口袋三明治的做法图解8

步骤8

 加入少许黑胡椒   
小熊口袋三明治的做法图解9

步骤9

加入少许盐   
小熊口袋三明治的做法图解10

步骤10

加入一小勺沙拉酱   
小熊口袋三明治的做法图解11

步骤11

拌匀   
小熊口袋三明治的做法图解12

步骤12

取一片全麦面包片   
小熊口袋三明治的做法图解13

步骤13

中间放上馅料,不要放太多,否则不好成型   
小熊口袋三明治的做法图解14

步骤14

在上面盖上一片面包片   
小熊口袋三明治的做法图解15

步骤15

把口袋三明治模具放在面包片中央   
小熊口袋三明治的做法图解16

步骤16

用力按压,尤其边缘要用力   
小熊口袋三明治的做法图解17

步骤17

边缘的面包片被切割下来了   
小熊口袋三明治的做法图解18

步骤18

压好的口袋三明治   
小熊口袋三明治的做法图解19

步骤19

取一点榛果巧克力酱放进裱花袋   
小熊口袋三明治的做法图解20

步骤20

在小熊的五官上挤上巧克力酱即可
小熊口袋三明治的做法图解21

步骤21

成品
小熊口袋三明治的做法图解22

步骤22

成品
小熊口袋三明治的做法图解23

步骤23

成品

口袋三明治的烹饪技巧

  小提示:   1、面包片最好在微波炉里加热15秒左右让面包片变软,这样更好成型   2、馅料不要放太多,否则会把面包片撑破影响美观   3、装饰五官也可以使用番茄沙司或其它果酱
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-10-11

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