香甜南瓜羹 宝宝健康食谱

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每次去韩国料理店 都喜欢点一杯韩式南瓜浓汤 太爱那个味了，怎么喝都不够 今天买了南瓜亲手做了南瓜羹 受到家人一致好评 决定分享给大家

香甜南瓜羹的用料

南瓜 120克 米饭 小半碗
奶粉 300毫升 砂糖 选用

香甜南瓜羹的做法

香甜南瓜羹 宝宝健康食谱的做法图解1

步骤1

食材准备：老南瓜120克，牛奶/配方奶300ml，剩米饭小半碗，砂糖（选用），2人份
香甜南瓜羹 宝宝健康食谱的做法图解2

步骤2

首选秋季的老南瓜，味道面而且甜，做出的浓汤也好喝极了，去皮去籽，切成丁。
香甜南瓜羹 宝宝健康食谱的做法图解3

步骤3

15分钟左右，上锅蒸至熟透。
香甜南瓜羹 宝宝健康食谱的做法图解4

步骤4

把蒸熟的南瓜放入料理机中，加入剩米饭和牛奶。
香甜南瓜羹 宝宝健康食谱的做法图解5

步骤5

搅打成细腻的南瓜糊 南瓜糊放入奶锅中，中小火煮开，不断搅拌，煮到粘稠就可以啦。
香甜南瓜羹 宝宝健康食谱的做法图解6

步骤6

如果成人喝，喜欢稍微甜的口感，可以加少许白砂糖，如果宝宝喝，就不用加糖啦 这下头天晚上家里的剩米饭也有了去处吧，可以用来搭配各种早餐饼哦，哈哈，7-8个月以上的宝宝就可以喝啦

香甜南瓜羹的烹饪技巧

这道南瓜羹，只用三种食材，牛奶、米饭、南瓜。做法简单营养却不简单，包含了丰富的维生素、膳食纤维和碳水化合物，哦，对了，不知不觉中还喝光了一杯可以补钙的牛奶呢。 自带治愈光环的食物，希望它能温暖你的胃和心。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-20

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载
分类： 西点 煮 炖 甜 晚餐

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