瘦身餐之蔬菜炒鸡脯肉

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减肥是永远的人生目标啊……想减肥又想吃肉肉的吃货们，这道菜高蛋白搭配蔬菜，使劲吃不会胖

蔬菜炒鸡脯肉的用料

鸡脯肉 500g 黄瓜 1根
胡萝卜 1根 青椒 1个
干辣椒 3个 盐 少许
生抽 1勺 料酒 1勺
老抽 1勺

蔬菜炒鸡脯肉的做法

瘦身餐之蔬菜炒鸡脯肉的做法图解1

步骤1

鸡肉，胡萝卜，黄瓜，辣椒切丁备用
瘦身餐之蔬菜炒鸡脯肉的做法图解2

步骤2

鸡脯肉加料酒，生抽老抽，腌10分钟左右
瘦身餐之蔬菜炒鸡脯肉的做法图解3

步骤3

锅里加油，生姜，烧热后加鸡脯肉翻炒
瘦身餐之蔬菜炒鸡脯肉的做法图解4

步骤4

鸡肉变色之后加入辣椒翻炒
瘦身餐之蔬菜炒鸡脯肉的做法图解5

步骤5

加入胡萝卜翻炒，由于胡萝卜较硬可以适量加点水，盖盖焖一下
瘦身餐之蔬菜炒鸡脯肉的做法图解6

步骤6

加入黄瓜炒熟，加盐，可以出锅啦……
瘦身餐之蔬菜炒鸡脯肉的做法图解7

步骤7

出锅，味道老好吃

蔬菜炒鸡脯肉的烹饪技巧

鸡肉先腌一下味道更好哦，蔬菜也可以换成别的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-21

©本菜谱的做法由 我家有颗花生米 编写，未经授权不得转载

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