水果沙拉

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水果沙拉不仅新鲜美味，还是营养价值极高的食物来源。 土豆被称为营养最高，热量最低的蔬菜，土豆的营养价值得到了人们的一致认同。土豆能帮助预防肥胖，更有利于控制血压。，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳，搭配水果做成沙拉，营养丰富，又简单易做。 丘比沙拉酱的特点是具有独特的口味以及浓郁的口感， 是一种低盐食品，其浓郁的口感源自于食醋同其他调味料的精心调制，沙拉酱同其他品类的调味产品相比，盐的含量较低。

水果沙拉的用料

苹果 1个 橙子 1个
丘比清甜色拉酱 80克 土豆 1个
鸡蛋 2个 黄瓜 1根

水果沙拉的做法

水果沙拉#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解1

步骤1

准备好食材与丘比香甜色拉酱，食材清洗干净。
水果沙拉#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解2

步骤2

锅内注入清水，土豆与鸡蛋放进去煮开，转小火煮二十分钟左右，煮到十分钟时鸡蛋先捞出。
水果沙拉#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解3

步骤3

煮熟的土豆去皮，鸡蛋剥壳。
水果沙拉#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解4

步骤4

橙子对半切开，然后切成薄片，围成一圈做装饰。
水果沙拉#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解5

步骤5

黄瓜，鸡蛋，土豆与苹果都切成丁。
水果沙拉#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解6

步骤6

丘比沙拉酱用剪刀剪一个小口，然后沙拉酱挤在食材上，每次做水果沙拉我都选这款香甜口味的，这次选用的是卡路里减半的香甜沙拉酱，更加营养健康。丘比沙拉酱（香甜味） 使用新鲜鸡蛋，口感清香细腻，最适合制作各种蔬菜、水果沙拉。
水果沙拉#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解7

步骤7

把丘比沙拉酱用勺子翻拌均匀。
水果沙拉#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解8

步骤8

装盘开吃，吃一口美味的色拉来一片甜橙，口感相当丰富！

水果沙拉的烹饪技巧

做沙拉的苹果要挑选脆甜微酸口感的，吃起来味道更好，土豆不要挑选大的，小小的更容易煮熟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-15

©本菜谱的做法由 jmy的私房菜 编写，未经授权不得转载
分类： 快手菜 香 外国菜 其他外国菜 拌

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