宝宝辅食鱼肉松

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豆豆淑
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六个月大的宝宝要加辅食了，只要不过敏，很多食物都可以尝试做成辅食给宝宝吃哦，不加添加剂啥的原汁原味的最好了！鱼肉高质量的蛋白和DHA都很丰富。

鱼肉松的用料

鱼柳 300g 柠檬 半个
核桃油 适量

鱼肉松的做法

宝宝辅食鱼肉松的做法图解1

步骤1

准备巴沙鱼留，去皮去骨，我买的是超市已经去好的
宝宝辅食鱼肉松的做法图解2

步骤2

半个柠檬切片
宝宝辅食鱼肉松的做法图解3

步骤3

柠檬铺在鱼片上去腥，锅里加水，鱼放入蒸八分钟
宝宝辅食鱼肉松的做法图解4

步骤4

蒸好后倒掉汤汁和柠檬
宝宝辅食鱼肉松的做法图解5

步骤5

不粘锅加入少量核桃油，没有可不加，宝宝辅食不必刻意加油，鱼也有少量油出来的。
宝宝辅食鱼肉松的做法图解6

步骤6

鱼肉稍微捣碎入锅翻炒，一边压碎一边翻
宝宝辅食鱼肉松的做法图解7

步骤7

继续翻炒
宝宝辅食鱼肉松的做法图解8

步骤8

差不多十分钟后有点干了，倒进料理机搅拌一下
宝宝辅食鱼肉松的做法图解9

步骤9

打的不是很碎，亲们可以再打碎点，然后继续翻炒至干透，全程记得用小火哦
宝宝辅食鱼肉松的做法图解10

步骤10

呃呃呃，成品，颗粒还是有点大。不过有很清香的柠檬鱼味哦，宝宝好喜欢。300克炒到最后就这么点，亲们想做多点的话量要加。

鱼肉松的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-11

©本菜谱的做法由 豆豆淑 编写，未经授权不得转载
分类： 创意菜 一人食 晚餐 午餐 家常菜

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