中式料理--鳕鱼肉松饭团

中式料理--鳕鱼肉松饭团

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阿紫郡主
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我选用挪威北极鳕鱼，肉质鲜嫩，口感细腻。做的这道中式料理--《鳕鱼肉松饭团》，家中孩子特别喜欢吃！
参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

鳕鱼肉松饭团的用料

米饭 1碗 鳕鱼 1块
黄油 5克 生菜 2片
青瓜 1条 肉松 适量
黑芝麻 适量 胡萝卜 1根
生抽酱油 1勺

鳕鱼肉松饭团的做法

#宝宝的第一口辅食鱼#中式料理--鳕鱼肉松饭团的做法图解1

步骤1

食材准备
#宝宝的第一口辅食鱼#中式料理--鳕鱼肉松饭团的做法图解2

步骤2

挪威北极鳕鱼用厨房用纸吸干水分，切成小块
#宝宝的第一口辅食鱼#中式料理--鳕鱼肉松饭团的做法图解3

步骤3

青瓜洗净，用削皮器削成薄片
#宝宝的第一口辅食鱼#中式料理--鳕鱼肉松饭团的做法图解4

步骤4

胡萝卜，生菜切碎
#宝宝的第一口辅食鱼#中式料理--鳕鱼肉松饭团的做法图解5

步骤5

热锅中，放入黄油融化
#宝宝的第一口辅食鱼#中式料理--鳕鱼肉松饭团的做法图解6

步骤6

放入挪威北极鳕鱼，翻炒均匀
#宝宝的第一口辅食鱼#中式料理--鳕鱼肉松饭团的做法图解7

步骤7

倒入胡萝卜
#宝宝的第一口辅食鱼#中式料理--鳕鱼肉松饭团的做法图解8

步骤8

倒入生抽酱油，翻炒均匀
#宝宝的第一口辅食鱼#中式料理--鳕鱼肉松饭团的做法图解9

步骤9

倒入米饭
#宝宝的第一口辅食鱼#中式料理--鳕鱼肉松饭团的做法图解10

步骤10

将米饭翻炒均匀入味
#宝宝的第一口辅食鱼#中式料理--鳕鱼肉松饭团的做法图解11

步骤11

放入生菜翻炒均匀
#宝宝的第一口辅食鱼#中式料理--鳕鱼肉松饭团的做法图解12

步骤12

米饭用模具压实摆放在盘中，放上肉松，撒上黑芝麻
#宝宝的第一口辅食鱼#中式料理--鳕鱼肉松饭团的做法图解13

步骤13

用青瓜片围着，点缀一下，即可享受美味

鳕鱼肉松饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-29 · 浙江省

©本菜谱的做法由 阿紫郡主 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 户外野炊/露营/野餐 早餐 加餐 剩食材
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