鳕鱼番茄面 宝宝健康食谱

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今天做的番茄鳕鱼粥，十分开胃哦！

鳕鱼番茄面的用料

鳕鱼 50克 番茄 一个
姜 4片 面条 一把
小白菜 一颗

鳕鱼番茄面的做法

鳕鱼番茄面 宝宝健康食谱的做法图解1

步骤1

参考月龄：10个月以上 食材准备：鳕鱼50克，番茄一个，小白菜一颗，姜3-4片，面条一小把 烹饪时间：20分钟 推荐指数：★★★★★
鳕鱼番茄面 宝宝健康食谱的做法图解2

步骤2

鳕鱼放置室温解冻以后，切小丁用姜片腌制15分钟。 这样做可以祛除腥味，也可以滴2-3滴柠檬汁，去腥效果都是很好的。另外如果你家宝宝是在辅食添加初期 ，建议省略这一步，给宝宝吃原汁原味的东西！
鳕鱼番茄面 宝宝健康食谱的做法图解3

步骤3

番茄去皮切丁。
鳕鱼番茄面 宝宝健康食谱的做法图解4

步骤4

小白菜放在开水里焯一下。 蔬菜热焯水的正确步骤应该是先把水烧开，然后放入食材，等水再次煮沸的时候捞出来就可以啦。因为还要再次下锅不要担心不熟，煮久了营养素就随着流失掉了！
鳕鱼番茄面 宝宝健康食谱的做法图解5

步骤5

小白菜剁末。 如果你家宝宝大一点，可以切成小段。
鳕鱼番茄面 宝宝健康食谱的做法图解6

步骤6

锅烧热，然后刷一层油放入番茄翻炒，炒到番茄开始软化成泥的状态就可以了。
鳕鱼番茄面 宝宝健康食谱的做法图解7

步骤7

锅里加入开水，中小火开煮。
鳕鱼番茄面 宝宝健康食谱的做法图解8

步骤8

煮到番茄汤沸腾。
鳕鱼番茄面 宝宝健康食谱的做法图解9

步骤9

把面条放到汤里，用筷子搅拌一下，防止面条黏在一起。
鳕鱼番茄面 宝宝健康食谱的做法图解10

步骤10

面条煮开以后放入鳕鱼丁。
鳕鱼番茄面 宝宝健康食谱的做法图解11

步骤11

煮到面条快熟透的时候加入小白菜末。
鳕鱼番茄面 宝宝健康食谱的做法图解12

步骤12

搅拌均匀，继续煮1分钟就可以出锅啦！
鳕鱼番茄面 宝宝健康食谱的做法图解13

步骤13

超级快手的番茄鳕鱼面就做好啦，微酸的口感瞬间就把宝宝胃口吊起来！

鳕鱼番茄面的烹饪技巧

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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-04

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载
分类： 锅具 炒锅 炒 汤面 家常菜

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