3+1暖身茶

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小寒昨天已过，三九寒天养生需要一杯暖暖的3+1暖身茶。红糖具有养血、活血的作用。红枣性味甘温、具有补中益气、养血安神的作用。生姜性味辛温，具有解表散寒的作用。三者结合，可以发挥姜的作用，可改善体表循环，促进血液流通，手脚冰凉的症状有很好的效果。

红枣生姜茶的用料

生姜 15克 红枣 10克
红糖 15克 饮用水 600ml

红枣生姜茶的做法

3+1暖身茶的做法图解1

步骤1

准备食材：红糖、红枣片、生姜；PS：我采用的食广东本土的小黄姜比较辣
3+1暖身茶的做法图解2

步骤2

红枣片洗净，生姜洗净切丝；PS：红枣如果是整个的去核切片，生姜也可以用刨子刨丝。
3+1暖身茶的做法图解3

步骤3

600ml饮用水、红糖、红枣片、生姜丝放入锅中，改善盖子；
3+1暖身茶的做法图解4

步骤4

煮沸之后，改为小火，继续煮5分钟；PS：为了拍照揭开了盖子，平时煮不要开盖哦。
3+1暖身茶的做法图解5

步骤5

煮好之后焖3分钟，开盖即可；
3+1暖身茶的做法图解6

步骤6

一杯暖暖的3+1暖身茶。

红枣生姜茶的烹饪技巧

1.糖要选择红糖粉、或红糖片； 2.红枣可以整个，去核切片； 3.生姜可以用刨子刨丝； 4.生姜带皮效果更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-06

©本菜谱的做法由 sourcehe 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 甜 家常菜 中国菜 饮品

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