三加一健康豆浆

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豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力。青豆、黑豆、绿豆搭配制成的豆浆能够给人不冲营养，增强体力。

自制豆浆的用料

青豆 30克 黑豆 30克
绿豆 30克 清水 适量
冰糖 适量

自制豆浆的做法

三加一健康豆浆的做法图解1

步骤1

准备材料。
三加一健康豆浆的做法图解2

步骤2

绿豆洗净，放入豆浆机中。
三加一健康豆浆的做法图解3

步骤3

青豆洗净放入豆浆机中。
三加一健康豆浆的做法图解4

步骤4

黑豆洗净放入豆浆机中。
三加一健康豆浆的做法图解5

步骤5

加入清水至豆浆水位线，盖上盖子。
三加一健康豆浆的做法图解6

步骤6

豆浆机接通电源，开始工作。
三加一健康豆浆的做法图解7

步骤7

豆浆打好后，加入冰糖调味。

自制豆浆的烹饪技巧

体瘦者和尿多者不宜多吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-07

©本菜谱的做法由 明月舞青衣 编写，未经授权不得转载
分类： 原味 中国菜 豆浆 饮品 豆浆机

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