超级好吃的减肥餐

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刘北斗
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最近减肥 发现减肥餐也可以很好吃 而且很方便， 家里有什么食材就可以用

减肥餐的用料

虾 4个 洋葱 适量
黄瓜 半根 胡萝卜 半根
芹菜 适量 年糕 适量
肠 适量 盐 适量
橄榄油 适量

减肥餐的做法

超级好吃的减肥餐的做法图解1

步骤1

先收拾一下虾 虾主要是提鲜 不用很多 几只就可以 虾头和身子分开 虾头处理一下 把头尖的那块剪掉 方便之后出味 虾身去壳去虾线
超级好吃的减肥餐的做法图解2

步骤2

菜可以随意搭配 我是家里有什么就用什么了 可以更换成玉米粒 青豆粒 藕 等等… 加藕很好吃哟 我这次用的有洋葱 黄瓜 芹菜 胡萝卜 一点点头天晚上剩下的哈尔滨红肠和年糕 所有食材全部切成丁
超级好吃的减肥餐的做法图解3

步骤3

热锅 加入适量橄榄油 下洋葱 不喜欢洋葱的可以少放或者不放 煸炒一会儿下虾头
超级好吃的减肥餐的做法图解4

步骤4

虾头变红 用铲子把虾头压扁 更好出鲜味 然后下虾身
超级好吃的减肥餐的做法图解5

步骤5

下身变色后下其他食材 煸炒一会儿 如果不是不粘锅 怕糊的话可以少量填一些水 少加！不然就成炖菜了 煸炒三四分钟左右就可以了 加入适量盐 关火 加入一些黑胡椒粉
超级好吃的减肥餐的做法图解6

步骤6

加入了一点点黑胡椒
超级好吃的减肥餐的做法图解7

步骤7

特别好吃 特别鲜 而且非常健康

减肥餐的烹饪技巧

减肥 虾 健康
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-05

©本菜谱的做法由 刘北斗 编写，未经授权不得转载

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