10M+宝宝辅食 南瓜丝瘦肉焖饭

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吃货的骄傲不容亵渎
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我原来是是一点都不吃南瓜的，但是有一次妈妈给我烧了这道饭，我就深深的爱上了这道南瓜饭，给我侄女做了一次、侄女也爱上了这道饭，自己有宝宝后给宝宝做了这道饭，宝宝也很喜欢，可以说是上至八十岁下到一岁通杀，还没有给宝宝吃油的妈妈们可以把食用油换成清水煮，盐也可以不放，但是这道饭之所以好吃就是使用了油后盐后的特殊香味

十个月以上宝宝辅食 南瓜丝瘦肉焖饭的用料

瘦肉 21 南瓜 60
米饭 60

十个月以上宝宝辅食 南瓜丝瘦肉焖饭的做法

10M+宝宝辅食 南瓜丝瘦肉焖饭的做法图解1

步骤1

准备好食材，十个月宝宝可以每天20克左右猪肉，20克猪肉大概食指中指并拢宽，从食指指根开始的两节指节长，一岁半可以一天60克猪肉，南瓜要用嫩一些的南瓜，
10M+宝宝辅食 南瓜丝瘦肉焖饭的做法图解2

步骤2

南瓜擦细丝无需去皮
10M+宝宝辅食 南瓜丝瘦肉焖饭的做法图解3

步骤3

猪肉用刀背敲断筋再剁泥，会更松散，我的猪肉是先每块切成20克左右冷冻的 ，所以直接硬硬的擦细丝
10M+宝宝辅食 南瓜丝瘦肉焖饭的做法图解4

步骤4

热锅放油 油不要多 也可以用清水代替，但是清水不够香
10M+宝宝辅食 南瓜丝瘦肉焖饭的做法图解5

步骤5

猪肉炒散，加入南瓜丝
10M+宝宝辅食 南瓜丝瘦肉焖饭的做法图解6

步骤6

加入大量的水煮熟南瓜丝
10M+宝宝辅食 南瓜丝瘦肉焖饭的做法图解7

步骤7

加入适量盐加入米饭，炒散，我的水太少了又在加了一些水继续小火煮，把米饭煮软一些就可以了
10M+宝宝辅食 南瓜丝瘦肉焖饭的做法图解8

步骤8

现在发布一个大人吃的，萝卜擦丝 肉切丁，油多一点炒猪肉，下南瓜丝，炒熟下米饭加盐炒匀就可以了，超级下饭

十个月以上宝宝辅食 南瓜丝瘦肉焖饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-16

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