椒盐腰果

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靓仔强
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腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处，且腰果中含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲！

椒盐腰果的用料

腰果 250克 色拉油 7克
椒盐 适量

椒盐腰果的做法

椒盐腰果的做法图解1

步骤1

腰果洗净后，放入烤盘刷油

步骤2

烤箱上下120度预热10分钟
椒盐腰果的做法图解3

步骤3

上100度，下120度烤10分钟！拿出来用筷子稍作搅拌，重复上述步骤再烤8分钟，倒入盘子中洒上椒盐粉（喜欢麻麻感觉的豆友可以加一些花椒粉），凉了后酥脆的大腰果就可以开吃了！

椒盐腰果的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-18

©本菜谱的做法由 靓仔强 编写，未经授权不得转载

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