蔬菜肉末蛋卷

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夏天该不该给宝宝穿开裆裤？ 夏天给宝宝穿开裆裤，是弊大于利。妈妈们注意了，虽然说穿开裆裤不用担心悟到宝宝屁股，而且自己也图了方便，但对宝宝来说既不安全又不卫生，等出了问题就后悔了。 ☆不卫生：婴幼儿通过手探索世界，不可避免，小手会碰到私密处，便后如果没有及时清洁干净，残留在尿道口的尿液和肛门出的粪便会通过小手传到宝宝嘴巴或其他物品上，容易造成宝宝消化道和呼吸道疾病。同样其他地方的方的细菌也能传染到宝宝尿道口和肛门，容易造成阴部红肿过敏。 ☆不安全：宝宝天生活泼好动，安全意识小，开裆裤对宝宝的阴部起不到任何保护作用。外界物体的碰，撞，擦，烫等很容易伤害到宝宝的阴部，所以不要等出了事，才后悔。

蔬菜肉末蛋卷的用料

鸡蛋 1个 盐 适量
胡萝卜 小半根 西兰花 一朵
猪里脊肉 50克

蔬菜肉末蛋卷的做法

蔬菜肉末蛋卷的做法图解1

步骤1

食材准备：猪里脊肉，鸡蛋，西蓝花，胡萝卜。
蔬菜肉末蛋卷的做法图解2

步骤2

西蓝花用盐水浸泡5分钟。 tip：去除农药成分和杂质。
蔬菜肉末蛋卷的做法图解3

步骤3

西蓝花放在开水里焯1分钟。（因为一会还要蒸所以不需要焯太久）
蔬菜肉末蛋卷的做法图解4

步骤4

焯水后的西蓝花切成碎末。
蔬菜肉末蛋卷的做法图解5

步骤5

胡萝卜切碎
蔬菜肉末蛋卷的做法图解6

步骤6

猪肉剁碎，或用搅拌机搅碎
蔬菜肉末蛋卷的做法图解7

步骤7

将西蓝花，胡萝卜，肉末放在一起，加入盐，淀粉搅拌
蔬菜肉末蛋卷的做法图解8

步骤8

鸡蛋打散，热锅刷油，将蛋液倒进平底锅，缓慢晃动锅，使蛋液均匀的平铺在锅里。 tip：全程小火。对于新手，可以往蛋液里加点水淀粉搅拌均匀，这样蛋饼容易成行不破。
蔬菜肉末蛋卷的做法图解9

步骤9

将拌好的馅料均匀的涂在鸡蛋饼上。
蔬菜肉末蛋卷的做法图解10

步骤10

从一侧慢慢卷起。封口处可以涂点蛋液，使其更牢固。
蔬菜肉末蛋卷的做法图解11

步骤11

上锅蒸8分钟左右就OK了。拿到手上吃，宝宝肯定喜欢的。
蔬菜肉末蛋卷的做法图解12

步骤12

好吃又能锻炼宝宝的咀嚼能力

蔬菜肉末蛋卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-21

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