健康烤鸡蛋

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大家都知道鸡蛋营养丰富，富含胆固醇，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。但是怎样做才能让鸡蛋的营养能够更好的保留，而且吃的健康呢！今天就让我来给大家分享一下我的做法吧！

烤鸡蛋的用料

鸡蛋 6个 不粘汉堡模具 6个
盐 少许

烤鸡蛋的做法

健康烤鸡蛋的做法图解1

步骤1

不粘汉堡模具清洗干净后，用厨房纸擦干水分备用！
健康烤鸡蛋的做法图解2

步骤2

把鸡蛋一个个的打入不粘汉堡模具中！
健康烤鸡蛋的做法图解3

步骤3

鸡蛋上撒少许盐，用牙签在每个蛋黄中间几下！以免烤的时候爆了！
健康烤鸡蛋的做法图解4

步骤4

把不粘汉堡模具放在烤箱中层，上下火150度烤10分钟即可！
健康烤鸡蛋的做法图解5

步骤5

新鲜出炉的烤鸡蛋就做好啦，好香啊！
健康烤鸡蛋的做法图解6

步骤6

再看看烤鸡蛋的背面，是不是很诱人啊，一滴油都没有放，非常的健康哦！可以放心大胆的吃啦！
健康烤鸡蛋的做法图解7

步骤7

成品图
健康烤鸡蛋的做法图解8

步骤8

成品图
健康烤鸡蛋的做法图解9

步骤9

成品图
健康烤鸡蛋的做法图解10

步骤10

成品图
健康烤鸡蛋的做法图解11

步骤11

成品图

烤鸡蛋的烹饪技巧

烤箱温度和时间仅供参考，以自己家烤箱脾气调整！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-14

©本菜谱的做法由 果妈私房菜 编写，未经授权不得转载

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