创新牛腩土豆芋头山药养生煲

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夏天来了，好吃健康美味的汤煲不能少，夏天很多人体内湿气重，山药芋头是最好的去湿的美食，今天白领养生餐一起好吃健康吃起来。

牛腩土豆芋头山药养生煲的用料

牛腩 500g 山药 一根
香菜 少许 芋头 两个
土豆 两个 黄芪 适量
枸杞 适量 党参 适量

牛腩土豆芋头山药养生煲的做法

创新牛腩土豆芋头山药养生煲的做法图解1

步骤1

准备好葱姜蒜，大块
创新牛腩土豆芋头山药养生煲的做法图解2

步骤2

山药芋头准备
创新牛腩土豆芋头山药养生煲的做法图解3

步骤3

土豆洗好切块准备
创新牛腩土豆芋头山药养生煲的做法图解4

步骤4

山药芋头去皮切块准备，
创新牛腩土豆芋头山药养生煲的做法图解5

步骤5

牛腩解冻用水泡15分钟准备待用。
创新牛腩土豆芋头山药养生煲的做法图解6

步骤6

将牛腩先煮一下，去血腥。加调料。炖肉料，令放黄芪党参炖
创新牛腩土豆芋头山药养生煲的做法图解7

步骤7

血腥 哈不多了开锅去末。
创新牛腩土豆芋头山药养生煲的做法图解8

步骤8

放油爆炒葱姜蒜，将芋头土豆山药下锅翻炒，加料酒，鸡精调味。翻炒出香味放入牛腩继续翻炒均匀。
创新牛腩土豆芋头山药养生煲的做法图解9

步骤9

加水，炖半个小时。临出锅再放少许盐。

牛腩土豆芋头山药养生煲的烹饪技巧

口感绵软很适合夏天吃，记得少油少盐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-20

©本菜谱的做法由 编写，未经授权不得转载
分类： 美容养颜 秋冬进补 健脾养胃 提高免疫 功效

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