带鱼油麦菜

精品
2.6万 浏览 170 收藏
收藏
雨润海棠
雨润海棠 雨润海棠
＋ 关注

带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 带鱼罐头,鲜香可口,美味十足,肉质也很鲜嫩，将它和油麦菜一起炒着吃味道很不错，你也来试一试。

带鱼油麦菜的用料

带鱼罐头 200克 油麦菜 250g
胡萝卜 30克 葱 20克
姜 5克 蒜 10克
酱油 15毫升

带鱼油麦菜的做法

带鱼油麦菜的做法图解1

步骤1

准备食材：五香带鱼，可以自己做也可以是带鱼罐头
带鱼油麦菜的做法图解2

步骤2

锅中放入五香带鱼
带鱼油麦菜的做法图解3

步骤3

放入葱、姜和蒜
带鱼油麦菜的做法图解4

步骤4

放入胡萝卜
带鱼油麦菜的做法图解5

步骤5

放入酱油炒匀
带鱼油麦菜的做法图解6

步骤6

放入油麦菜翻炒一会
带鱼油麦菜的做法图解7

步骤7

炒匀即可

带鱼油麦菜的烹饪技巧

不用加入盐，油麦菜炒软即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-21

©本菜谱的做法由 雨润海棠 编写，未经授权不得转载

带鱼油麦菜的其他做法更多

上传我做的这道菜

带鱼油麦菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 带鱼油麦菜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 带鱼油麦菜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活