鸭蛋燕麦粥（减肥餐）

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吃货jason
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减肥也可以享受美食，不再是单调无味的清粥，鸭蛋的咸香，配合燕麦的低卡，绝配。需要注意的是这款粥比较开胃，一定要管住嘴。(ง •̀_•́)ง

鸭蛋燕麦粥（减肥餐）的用料

燕麦片 1把 水 一大碗
咸鸭蛋 半个 盐 半调味勺
黑胡椒粉 少量

鸭蛋燕麦粥（减肥餐）的做法

鸭蛋燕麦粥（减肥餐）的做法图解1

步骤1

冷水放入一大把燕麦，烧开放入切碎的半颗咸鸭蛋（带蛋黄），搅拌至蛋黄融化，出锅前加半勺盐（调味勺）、黑胡椒粉少量。 此份量为一人量。

鸭蛋燕麦粥（减肥餐）的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-04

©本菜谱的做法由 吃货jason 编写，未经授权不得转载

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